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20200810X诊所视频和笔记:邹颖,防晒,紫外线,防晒霜,遮阳伞

发布时间:2020-08-12 16:08:18 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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本页提供2020年8月10日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是邹颖。主题是《夏季防晒有高招》。主要介绍防晒误区有哪些,你的防晒神器挑对了吗等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

邹颖:副主任医师、上海市皮肤病医院皮肤与化妆品研究室副主任、上海市化妆品不良反应监测中心负责人。

我们皮肤的老化由两大部分组成:自然老化和光老化,前者是随着年龄增长自然地老化,后者是紫外线造成的光老化。

适量的紫外线能改善睡眠、促进血液循环和新陈代谢,还有增强人体对钙和磷的吸收。但是,一旦紫外线过量,不仅会晒黑、晒伤我们的皮肤,更会引起皮肤炎症和皮肤癌。

因此,日常做好防晒相当重要,首先我们要避开防晒的误区、找到适合自己的防晒工具。

我们平时戴的一次性口罩能防飞沫、灰尘,但不一定能防晒。如果想有防晒作用,还是要去买专门的防晒口罩。

在购买遮阳伞时可以看标签上有没有标UPF(即与纺织物有关的紫外线防护系数值),数值越高,防晒能力越强。我们可以这样理解UPF的物理意义,比如UPF值为50,就说明有1/50的紫外线可以透过织物。一般情况下,遮阳伞的UPF值可以选择40或40以上的,这样就能有效防紫外线,保护我们的肌肤。同时,UVA(紫外线)的过滤则是越小越好,一般小于5%就很好了。

总结:挑选遮阳伞时,UPF越高越好,UVA越小越好。

很多小姐姐在买防晒霜的时候,都会下意识挑SPF50+的防晒霜,觉得防护能力会很好。但其实,这样的防晒霜防护效果好,但成分也复杂,天天涂反而会伤害皮肤,我们日常生活中未必用得到SPF指数这么高的。

什么样的场景涂什么样的防晒霜

图:什么样的场景涂什么样的防晒霜

在阴天,紫外线反而更容易穿透大气层,伤害我们的皮肤。所以,我们更需要天天涂防晒保护皮肤。此外,去海里或水上乐园游泳,记得用带防水、抗汗效果的防晒霜。

防晒霜一定要涂足量,2mg/c㎡是保证,差不多一张脸用上一枚1元硬币大小的量的防晒霜才OK!防晒霜有时效性,所以一般旅游、逛街的时候,每隔2-3小时要补涂一次,去沙滩这样的地方隔80分钟左右补一次。

晒伤后不要再到太阳光下暴露了。晒伤后皮肤红肿、胀痛,用稍微凉一些的水倒在纱布上,进行冷敷。如果没有纱布,也可以用干净的毛巾来敷。冷敷后可以用一些外用药,比如炉甘石或其他治疗皮炎的药。不过医生不建议使用芦荟胶,它起不到治疗晒伤的效果,反而会加重皮肤问题。如果出现大水泡、蜕皮情况,就是严重晒伤的情况,需要及时就医。

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