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20190320X诊所视频和笔记:霍莉莉,黑芝麻,胆固醇,免疫力,脂肪酸

发布时间:2019-03-21 16:05:09 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:x诊所 核心内容: 黑芝麻 x诊所

本页提供2019年3月20日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是霍莉莉。主题是《迷你全能宝库-芝麻》。主要介绍黑芝麻真的能使白发变黑吗,黑芝麻挑选有讲究等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

芝麻

图:芝麻

中医认为,发为血之余,肾藏精,精血同源,精血充足,则头发乌黑光泽;肾亏血虚,则头发早白与脱落。黑芝麻能补肾养血,所以对头发早白、脱发过多、头发干枯有明显作用。

现代研究表明,黑芝麻中的必需脂肪酸、含硫氨基酸、维生素和多种微量元素都是生发的必需物质,能促进黑色素细胞增殖和黑色素的形成,使头发乌黑亮丽,有效防止脱发。

埃及把芝麻作为“长寿仙物食用”。著名京剧表演艺术家梅兰芳直到万年容颜依旧红润,就是一生中善用食疗美容秘方,“芝麻何首乌散”是其常用的药膳秘方之一。

现代研究证实,黑芝麻富含Vit E,芝麻素,黑芝麻色素,具有抗氧化,抗自由基的作用,延缓细胞衰老。而且黑芝麻润肠通便,避免毒素长期滞留体内、引起皮肤粗糙。现代常外用解毒生肌、护肤美容。

黑芝麻中的黑色素,芝麻素,亚油酸,具有抗氧化作用,而且调节血脂,对肝脏有明显保护作用。黑芝麻含有的卵磷脂,可以预防胆结石形成。

黑芝麻含有的芝麻素、亚油酸,能降低胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白水平,抗高血压;富含的不饱和脂肪酸,生育酚,能改善脂质代谢,维持血管弹性,抑制心肌细胞凋亡,有利于预防心脑血管疾病及延长人类的寿命。

黑芝麻含有的硒元素,抗氧化能力强,能提高身体免疫力,对抗癌症。

黑芝麻挑选有讲究:闻到霉味,说明已经变质,为陈年(2-3年以上)、受潮引起霉变、虫蚀等。检查黑芝麻中是否有粉粒状虫屎或丝状小块,确定有没有被虫食过。

看颜色:乌黑发亮,但无反光的是正品;乌黑光泽的要小心染色而成。此外,真正的黑芝麻不可能全部都是黑色的,因为黑芝麻在生长的过程中色素发育的不完全可能掺杂赤色,种皮脱落可能掺杂白色。

看形状:真的黑芝麻,在芝麻尖端,会有针尖大小的白色(或是棕色)的胚点,如果是假的黑芝麻,被染色之后,就没有这个胚点了。

看饱满:如果饱满度好,则黑芝麻质量较好。

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