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20160904X诊所视频和笔记:吴萍,抗衰老,花青素,黑花生,黑木耳

发布时间:2016-09-06 14:11:04 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:x诊所 核心内容: 花青素 x诊所

本页提供2016年9月4日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是吴萍。主题是《黑色食物抗衰老主要介绍可以抗衰老的食物,如何挑到更好的葡萄,黑木耳的功效,黑花生的功效等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

很多葡萄都能抗衰老,但是有所区别。

黄葡萄有益于眼部健康。

黑色葡萄的花青素含量高。

蓝莓是世界粮农组织推荐的五大健康水果之一。但是黑葡萄的性价比更高。

饱满、均匀、有糖霜、排列紧实、果柄是绿色的、无酒味的是新鲜的葡萄。

葡萄

图:葡萄

洗葡萄不能掰开洗,可以用剪刀减下来,放点面粉来清洗,最好还是在水里浸泡一下。

黑木耳的功效:降血脂、抗血栓、防癌抗癌、增加免疫力、抗辐射、抗衰老、养肝。

黑花生富含花青素,蛋白质、硒元素,营养价值高于红花生。

花青素易溶于水,遇酸变红,遇碱变蓝,可以用这种方法来鉴别染色黑花生。

居民膳食指南建议每天的坚果量就10克左右。

20160904X诊所视频和笔记:吴萍,抗衰老,花青素,黑花生,黑木耳

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