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20190627我是大医生视频和笔记:周冬梅,陈维文,脱发,祛湿健发汤

发布时间:2019-07-02 15:45:41 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2019年6月27日北京卫视我是大医生节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是周冬梅、陈维文。主题是《脱发两大内在诱因》。主要介绍脱发的两大内在诱因,祛湿健发汤,苣胜子汤等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

脱发两大内在诱因

图:脱发两大内在诱因

周冬梅:北京中医医院皮肤科主任。

陈维文:北京中医医院皮肤科副主任医师。

要说对人们困扰最大的头发问题,非脱发莫属,不少人都有发际线越来越高、头发间隙越来越宽的现象。你的头发还好吗?不妨简单自测脱发风险。

方法一:四指并拢,测眉毛上缘到发际线间的距离,如果超过4指,说明存在发际线后移现象;

方法二:用拇指、食指、中指,分别在头发顶部、左部、右部、前额、枕部,用中等力度从头发根部顺着头发方向捋,如果掉发超过5根,可能存在脱发情况。

虚性脱发多为女性,女子以气血为本,月经周期失血、减肥所致营养不足、思虑过多都易导致血虚,进而导致脱发。

湿性脱发多为男性,这种脱发又叫发蛀脱发,是指湿就像蛀虫一样,会吃掉头发根,导致脱发。湿证还可表现为乏力、倦怠、不爱运动、消化不佳、有口气、胖、头发油腻、大便粘腻、脸易出油等症状。

也可观察自己的舌苔,如果舌体胖大、舌苔白腻,可能预示体内湿气重。

赵炳南先生曾是京城著名的外科四大家之一,他在1972年首次将皮肤科从外科中分离出来,建立了中国首个独立的中医皮肤科,是现代中医皮肤病学的奠基人和创始者。

以前的古籍或大部分医家都认为虚才是脱发的原因,而赵老则提出湿也是原因之一。秘制生发汤是赵老当年的原方,一位女性用此方治疗后,头发明显浓密,而且发质变硬了,头油也少了。另一位患者治疗后,头发也浓密了不少。

湿性脱发群体可用祛湿健发汤进行改善。全方利湿、滋补肝肾、活血、祛风止痒去油,照顾了湿性脱发的各个病机。具体用法用量,请遵医嘱。

祛湿健发汤:炒白术15g、猪苓15g、泽泻10g、萆薢15g、车前子10g、首乌藤15g、白鲜皮15g、川芎10g、桑椹9g、赤石脂12g、生地12g、熟地12g。煎水,分两次服用。炒白术、猪苓、泽泻、萆薢祛湿;首乌、生地、熟地滋补肝肾、养血;川芎活血,引药上行,直达病所;白鲜皮祛风除湿;赤石脂是干温收涩的药,有去油之效。

虚性脱发群体可用苣胜子汤进行调节。

苣胜子汤:苣胜子10g、黑芝麻10g、桑椹子10g、川芎10g、酒当归10g、甘草10g、菟丝子12g、何首乌12g、白芍12g、炒白术15g、木瓜6g。苣胜子即川断,可滋补肝肾;桑椹、甘草、黑芝麻、菟丝子滋补肝肾、养血;白术、木瓜祛湿。适用于手脚冰凉、面色发白、疲乏倦怠的体虚人群,具体用法用量请遵医嘱。

防血虚脱发方:取黑芝麻10g、桑椹10g、当归10g、甘草10g、炒白术15g、木瓜6g放入锅中,倒入没过药材1寸(约两手指宽)的水量,把水煎煮至200ml左右,饭后一小时服用,每日一次。坚持服用,可帮助预防血虚脱发。

生活中一些小细节,如果不注意,也可能引起或加重脱发。《黄帝内经》说“久视伤血”,而发为血之余,长时间使用手机就容易增加脱发风险。

看手机长时间保持某个行为动作也会给身体其他部位带来不良影响,如:长时间坐着看,“久坐伤肉”;看完手机后过多思虑,“久思伤脾”;长时间躺着看,“久卧伤气”;长时间站着看, “久立伤骨”。

专家建议,手机应与头部保持30cm以上距离,每次连续使用时间不宜超过1小时。儿童使用电子产品,每次不要超过20分钟,每天累积不超过1小时。

为了遮盖裸露的头皮,网上的方法层出不穷,有用化妆品画发际线的,有用“生发神器”涂抹让头发浓密的……节目组一位导演亲自尝试了“生发粉剂”,撒上之后头发看上去确实黑密不少。

但这些方法使用不当可能会适得其反。部分“生发神器”含有纤维、色素等成分,可能刺激皮肤或导致过敏,引起炎症反应;如果清洗不净,可能堵塞毛囊引起毛囊炎,严重者也可出现脱发。

很多人听过擦生姜治斑秃的土方法,生姜药食同源,味辛,有散的作用,能促进血液循环,帮助生发。但使劲擦,可能损伤头皮,导致刺激性皮炎,不利于头发生长。

正确的使用方法是:掰开生姜,用生姜的茬轻戳患处,可以配合使用一些中药。此外,用淘米水、醋等洗头生发的土方法,现在尚无证据证明有用。

中医认为,肾主先天,肾精充沛的话,气血也会充沛;肝主藏血;脾胃是气血生化之源。不同部位的白发,可能与这三个脏腑隐患相关。

额部白发可能预示脾胃不好。头面是诸阳之会,很多阳脉都会在此走行。额部是阳明胃经走行的地方,脾胃相表里,所以额部白发可能预示脾胃问题。

脾胃不好,运化水谷精微的功能就不好,可能出现神疲、乏力、面色萎黄等症状,还可能导致食欲不振、腹胀、大便糖泻等胃肠道症状。

枕部有督脉和足太阳膀胱经循行,膀胱与肾相表里,因此,枕部白发可能是肾不好的表现。两鬓是少阳胆经循行的部位,肝胆相表里,两鬓白发就可能预示肝不好。

用黑首乌(首乌黑发)、大青盐(盐入肾)煮成汤,再将黑豆倒进去煮,然后晒干。如此反复九次,得到的黑豆可养生,每次吃四五颗,可补肾乌发。

赵老在此基础上,根据自己的经验,用黑豆和老黑醋煮成糊状,做成了可以吃的染发膏。取120g黑豆、500g米醋倒入锅中,煮至稀糊状即可。过滤后用牙刷蘸刷在头发上,每日刷两次,晚上洗头,坚持使用有助于黑发。

头为诸阳之会,阳气不足,发质就不好。按揉一些穴位可帮助改善阳气和情致。

百会穴:位于前后发际正中连线与两耳尖连线的交点;

四神聪穴:位于百会穴前后左右一寸(头部正中与前额距离为6寸,取1/6长度即可);

风池穴:位于后脑两侧大筋内侧凹坑处,有改善睡眠、提升阳气之效。

按揉穴位时,应轻柔地、顺时针按揉,才能起到补的作用。每天按揉五六次,每次三五分钟。

头发油腻的人往往还有头屑问题。中医认为,头屑与风邪相关,头为诸阳之会,阳气虚时,邪气入侵,就可能导致头屑,多数还伴有头皮瘙痒。

针对头屑问题,赵老也传下了去屑止痒的洗发水方子。

透骨草、大皂角1:1的比例,至少各30g。煮水放温后洗头15-20分钟,再用清水冲净即可。祛风除湿,帮助改善头屑、头有头屑问题的人在饮食上要注意少吃刺激性饮食,如过度辛辣、油腻,或高甜食物等,过敏食物也要避免食用。

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