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20141028万家灯火视频和笔记:刘纳讲花生的营养价值,醋泡花生

发布时间:2014-10-31 10:21:03 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2014年10月28日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是刘纳。主题是《秋季养生四大名补-花生》。主要介绍花生的神奇功效,醋泡花生的制作方法,花生的种类及功效等相关内容,百年养生网万家灯火栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

刘纳:著名营养专家。

花生富含白藜芦醇、油酸能促进胆汁和坏胆固醇的排出、微量元素锌能预防老年痴呆、含钙量高能保护老人骨骼。

醋泡花生要选择干燥、表皮无破损的花生进行制作,最好用生花生泡。醋泡花生一次吃10粒,一天吃2次即可。

花生的种类见下图

花生的种类

花生的种类

白皮花生皮薄易嚼烂;红衣花生能促进血细胞生成;花生壳煮水可以降脂降压。

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