当前位置:[ 网站导航 ] 首页 > 四季养生 > 夏季养生 >

夏季莫贪凉

发布时间:2011-09-11 08:04:28 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:夏季养生

不少老年人一到夏天,特别怕热,类似一种"怕热症"。闷热多汗,头昏脑痛,这是什么原因呢?随着年龄的增大,老年人的内脏器官逐渐衰退,阴阳失去平衡,形成"阳常有余,阴常不足"的阴虚阳亢症状,因此身体耐热性差,难以适应湿热天气。怕热必然贪凉,到空调房间或到风口处休息,从而导致面部、下肢浮肿、消化不良、关节酸痛、头部昏晕,使老年人的身体素质不断下降。

夏季贪凉,是老年人健康的大敌。贪凉往往可加重诸多慢性病的发生,着凉后的身体容易发病。因此,老年人在夏日穿衣也要注意保暖,衣着不宜过分单薄,背腹部不要轻易裸露在外,洗澡应有节制,不要让从洗澡间出来的裸露部位在风中吹拂。并时时注意生活调节,防止病邪入侵。对烘热多汗者应避免情绪波动,锻炼身体应量力而行,既要活动又不能消耗过多体力,以保持津液气血。

老年人不能在室外露宿。因为睡着以后,整个肌体处于放松状态,抵抗力下降,如遇冷风袭来,露水加身,容易导致疾病发生。此外,还易被蚊虫叮咬,传染上脑炎等疾病。

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

多饮热茶,少吃冷食。据英国医学研究者多次试验,热茶能解渴,而冷食有害无益,因为胃肠受到大量冷食剌激,会加快蠕动,缩短食物在小肠的停留时间,影响人体对食物营养的吸收。同时,夏天体内热量不易散发,胃肠内温度也较高,若骤然受到大量的冷食剌激,还可能导致胃肠瘟孪,引起腹痛。

在热天时节,老年人不防吃些补肾滋阴为主的药物,六昧地黄丸(液)、知柏地黄丸等,也可服阿胶、龟、鳖之类的食物。无火旺者可阴阳同补,如金匮肾气丸、肾宝等,但须少剂量服用。多汗肤冷者,可服黄茂生脉饮;火热便秘者,可在补阴的同时加服排毒养颜胶囊;脚肿可用政仁赤豆、冬瓜皮煮服,有利尿退肿作用,反复脚肿者,应同时服补肾药。

夏天莫贪凉,健康又平安。这不仅老年人应时时谨记,对中年人也同样适用。

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

全站最热

  • [腹部疾病] 拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕] 杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位] 耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测] 手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库] 人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论

深度资讯月榜

本类周榜

随机深度资讯

  • 官方微信公众号
在任何搜索引擎中搜索一下“ 百年养生网 ”即可快速到达本站。