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冬季须防室内空气污染

作者:百年养生网 所在栏目:冬季养生

寒冬季节,北风呼啸,尘沙飞扬。这时,人们喜欢把门窗关得紧紧的,有的还把门窗的缝隙也糊得严严的。应该说,冬日采取必要的御寒措施,是必要的,但采用密闭门窗的做法就不值得提倡了。

我们或许都曾遇到过这样的情况,在通风不良的环境中呆久了,往往会出现头晕、乏力、胸闷、烦躁等现象,这是因为缺氧的缘故。人的大脑对氧的缺乏极为敏感,稍有供应不足,就会出现诸多不良反应。

正常人在安静状态下,每分钟呼吸16一20次,所呼出的气体中含二氧化碳4%,据此推算,1小时呼出的气体中共含二氧化碳可达20升。如果一个人呆在房内,室内24小时不换新鲜空气,其二氧化碳含量就会增加到480升。

人们的工作学习,需要有一个洁净的环境。清洁的空气中二氧化碳含量约占0.03%一0.04%,在这一环境中学习工作,效率会明显提高。如果空气中二氧化碳含量达2%时,人们会感到头部疼痛,脉搏缓慢,血压升高;含量达5%时,就会出现窒息;含量达10%时,还会出现意识丧失,呼吸麻痹。而当两个人在一间完全密闭的6立方米小屋内从事轻微劳动,8小时后室内二氧化碳浓度就会超过使人窒息的5%。

当然,房屋的门窗缝隙总会透一些气,但室内的污染除人们呼出的二氧化碳外,还有其他因素。据测定,人从呼吸道排出的化学物质有149种,汗水中蒸发的化学物质有151种,加上家具表面的油漆、装饰材料、人造纤维板、硬纸板盒、塑料制品和一些泡沫绝缘材料制成品散发的苯酚、甲醛等有害气体,弥漫在室内,每时每刻都侵袭着我们的机体。

尤其是吸烟,更搞得房间乌烟瘴气。美国著名公共卫生学教授斯潘戈勒等人,曾对吸烟引起的室内颗粒物浓度变化情况作了调查,发现室内无人吸烟时为24.45g/m3 , 1人吸烟即上升为36.55g/时,2人吸烟则猛增至70.45g/m3,严重影响人们的健康。

煤、煤气、柴草燃烧产生的二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳等有毒气体,也是室内空气‘的严重污染源。上海医科大学环境卫生学教研室周国栋,曾对上海一些以煤饼为生活燃料的住房内外的空气作了科学测定,认为颗粒物和二氧化硫是空气中影响健康的两大污染物。测定结果:每立方米中含有的颗粒物浓度,在温暖季节,室外为0.232毫克,卧室为0.359毫克,厨房为0.389毫克;到了冬季,室外上升为0.305毫克,卧室剧增为0.850毫克,厨房内高达1.033毫克。相比之下,寒季室内颗粒物浓度将达暖季室内、寒季室外浓度的3倍,而二氧化硫浓度竟高达10倍。难怪这位科学工作者大声疾呼:冬季室内空气污染惊人!    室内污染源较多,而且集中,净化能力又弱,如果不经常通风换气,驱逐有害气体,就会使人肺功能减退,免疫功能下降,血中碳氧血红蛋白含量增加,出现头晕、恶心、心慌、疲软等现象。同时还为室内的致病菌提供了良好的生存条件,感冒、哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿等病症的发生,与室内空气污染有着密切的关系。

要把致病菌及时驱走,有害气体及时消除,使我们的生活有一个良好的环境,最有效也是最简单的措施,就是及时通风换空气。

有些人怕受寒伤风,而不愿打开门窗,事实上这是很好解决的问题。第一,开窗通气并不需要很长时间,有人作过实验,50平方米的居室,在无风天气,室内外温差15℃时,11分钟空气就能交换一次。冬季室内外温差较小,开窗时间宜适当延长,但一般30分钟就够了。第二,门窗不要对开,避免对流风,风口不直接朝向人坐卧的地方;有条件的,室内的人可先集中到一间房子里,另一间先通风换气,然后人到另一间,没换气的一间再开窗换气。在并非很冷的南方,宜开一扇窗户睡觉,只要窗口不直接对床,或窗口遮一块窗帘,避免直流风,就既无伤风受寒之虑,又能使室内被污染的空气及时排出,室外新鲜空气源源进入。为了健康,应保持室内的良好通风。

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