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周围血管疾病的预防

作者:百年养生网 所在栏目:全身疾病

大多数周围血管疾病病因尚不清楚,病理演变过程复杂,但临床上这类疾病的发生都有一些诱发因素和致病原因,消除或削弱这些因素,增强机体的抵抗力,对预防周围血管疾病非常重要。即使疾病发生,经采取防治措施后,症状也会减轻。

(一)普及周围血管疾病的预防知识

作好宣传,了解血管病的致病原因及诱发因素,初步了解肢体动、静脉疾病症状特点,如皮肤色泽、疼痛、间歇性跛行、体温及其他一些症状的变化,采取必要的措施,作好防治工作。

(二)严格戒烟

目前公认吸烟是心血管疾病的致病因素。从烟草的烟雾中可以分离出3000多种有害物质,其中主要为尼古丁,具有收缩血管的作用。长期吸烟可引起肢体动脉处于持续的痉挛状态,日久发生血管壁营养障碍,产生内膜增生。一氧化碳还能使动脉血与氧结合力减弱,血液粘稠度增加,血流缓慢,血栓逐渐形成而产生肢体血管疾病,因此戒烟对预防血管疾病至关重要。

(三)注意饮食结构,养成良好的饮食习惯

随着生活水平的提高,饮食结构发生了较大变化,为防止高脂血症与动脉硬化,在饮食上要选择含低胆固醇、低热量、低脂肪的食品,如蔬菜、豆制品、鱼、瘦肉、鸡肉等;多食含纤维素多的食品,如糠麸、豆类及蔬菜;多喝水或淡茶水,可以减少肠内胆固醇的吸收。另外,在平素饮食中,要注意少食辛辣炙之品,过食辛热,内生湿热,湿热下注而致肢体血管疾病。

(四)避免寒冷与外伤

寒冻是肢体血管疾病的主要诱发因素,甚至为致病因素。寒冷季节在野外工作时和肢体静止工作时,应注意保暖,并在工作一段时间后尽可能变换体位,活动下肢,以改善血液循环。在冬季鞋袜要轻便、柔软、保暖,每晚可用温水洗脚,但忌用过热的水烫洗。

预防外伤是减少血管病发生的重要措施。临床所见,患足的砸伤、撞伤、刺伤、子弹伤,常导致肢体动脉性疾患;外科手术、分娩、各种机械性损伤、反复静脉穿刺、静脉内注射抗生素及高渗糖等,可导致静脉性疾病。因此在工作生活中要注意自我保护,减少外伤;在涉及四肢或血管手术时,术者要爱护周围组织,做到手术轻巧、细致,避免损伤血管。

(五)保持良好的精神状态与情绪

中医认为,喜怒忧思悲恐惊七情太过或不及均可造成五脏气机紊乱,气血运行失常而产生各种疾病。因此保持心情舒畅,使生理活动协调,可防止血管疾病的发生。

(六)预防各种感染

细菌及毒素感染,可损害血管内膜,引起动、静脉血栓形成。

所以预防各种感染,除局部感染,如足癣、甲沟炎、嵌甲、小腿丹毒、臁疮及小腿部感染外,还要注意全身由其他病变继发的血行感染。

总之,周围血管疾病的预防,首先要加强自身抗病能力,即固护人体正气,“正气存内,邪不可干;邪之所凑,其气必虚”。培养“未病先防,既病防变”的防治观念。

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