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更年期概述

发布时间:2014-11-20 13:05:20 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:老年人 核心内容: 更年期 老年人

当今社会竞争日益激烈,许多人都承受着超负荷的工作强度,呈现出某些不健康状态。有专家曾在北京、天津、深圳等地,对2 000位中年人健康状态进行了调查,其结果显示:经常腰酸背痛者为65%,67%的人有多梦、失眠、不易入睡或白天开会时打瞌睡等现象;一干活就有劳累感的人占60%;脾气暴躁、心情焦虑的占46%;记忆力明显减退者占58%。有资料表明,有3种人易有上述症状:

1.收入较高的人,特别是那些只知消费不知储蓄的人。

2.有事业心的人,特别是那些“工作狂”。

3.有遗传早亡家族史又自以为健康的人。

更年期

对于中年人的健康,医务工作者提议:

1.在有些不可避免的过劳之后,要有足够的休息时间以恢复体力。

2.劳逸结合,开展工间操活动。

3.服用有效的、合适的保健品、补养品。

4.改变中年人群的工作条件,减轻他们的工作强度。

人体内有着各种潜在的患病危险因素,同时还要注意避免外界的不良刺激。比如,香烟中含有苯并芘、烟碱、亚硝胺、微量砷等致癌物,在长期吸烟的人中,肺癌的患病率增加了15~30倍,喉癌的患病率增加了7~9倍,冠心病的得病率也增加了3~4.6倍。酒精伤肝、伤胃,长期酗酒者容易患消化不良或酒精性肝硬化。由于中年人应酬多,因此要注意少吸烟,少饮酒。

处于亚健康状态的中年人更应加强心理保健,好胜心强、脾气急躁的人,患冠心病的几率比一般人群增加2倍。性格内向、抑郁而又不善于表达情感的人,肿瘤的发生率比一般人群高3倍。

更年期是由中年向中老年更替的时期。

在这一时期,不论是男性还是女性,性腺功能会逐渐衰退,性功能减弱,于是造成身体内部一系列平衡失调,引起内分泌系统和神经系统等功能的改变,从而出现更年期的不适症状。

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