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中老年人养生与调气

发布时间:2014-06-19 13:04:20 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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据报道,82.2%的癌症患者患病前曾遭受过重大事件打击;胃癌患者确诊前大都有生闷气的习惯。中医早就发现了癌症与情绪之间的关系。

《黄帝内经•举痛论》中说:“余知百病生于气也。怒则气上,喜则气缓,悲则气消,寒则气收,炅则气泄,恐则气下,惊则气乱,劳则气耗,思则气结。”我们老祖宗很早就明白气机不畅是最原始的疾病根源之一。生气不但消耗人体的基本物质基础“精气神”,还可能是诱发人体各种疾病的关键致病因素。

看似不经意的一次小情绪波动,却有可能导致身体内最基本的物质“气”不规律地上蹿下跳,气不按正常规律进行,又会导致血的运行发生逆乱,因为中医认为,气行则血行,气停则血停。

当气血不按正常秩序运行时,营养物质就无法送达该去的脏腑,缺少了气血、营养物质的供应,脏腑器官、四肢百骸,轻则功能失调,重则会出现相应症状,人体就生病了。所以,要养生先调气,气机条达则百病不生。

养生与调气

举个常见的例子,很多人一生气就吃不下饭,感觉胸口、咽喉、心脏堵得难受,这时,大多数人会下意识地按揉胸口,其实这是人的一种自身保护反应。之所以堵,确实是因为胸口那里有团壅滞不通的气在作怪,经过揉一揉,捶一捶,把那团气疏通开,胸口堵塞的现象也就缓解了,吃饭也就不成问题。

气,在人体中有各种形式,经常出现的是气滞。气滞的形成主要有两种原因,一是肝气不舒,肝气郁结,就是平时人们常说的有气无处发的窝囊气,虽然这其中包括一些外表修养很好的人,好像从来不发脾气,其实心里经常处于生气或着急状态,长时间的这种情志压抑必然出现气滞。

临床常见的慢性胃炎、胃溃疡、胃肠功能紊乱、焦虑症、失眠和一部分年轻的心脑血管病人大多属于这种情况。另一种就是忧思,思虑过度,愁肠百结又无法宣泄,久之则成气结气滞。就像文章开头所讲,经常忧愁、思虑的人易患肿瘤类疾病。

因为长时间的忧思导致气血积聚,运行不畅,就像下水道堵塞了一样,各种浊污因堵塞而溢出,在人体则变生各种肿物,重的即如各种癌变的发生。

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