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20160330家政女皇视频和笔记:陈红,腰疼,腰肌劳损,扭伤,豆豉扁豆

发布时间:2016-03-30 19:08:49 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:家政女皇 家政女皇2016 核心内容: 腰疼 家政女皇

本页提供2016年3月30日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是陈红。主题是《最放松的坐姿竟最伤腰椎》。主要介绍护腰按摩操三分钟告别腰疼,豆豉扁豆的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

一些肾结石病变可能表现为腰疼症状;不过这种腰疼的疼痛部位比较高,一般在腰部以上,腰椎两边;绞痛和钝痛都有可能出现,有时候疼痛还会往下反射到下腹部和大腿内侧,并伴随有血尿、尿频、尿急、尿痛等现象。

腰痛的原因

图:腰痛的原因

除此之外,一些肿瘤、泌尿系统、生殖系统疾病都可能引起腰疼,因此出现不明原因的腰疼时,建议您首先就医,排除内脏疾病风险。

石吊兰有凉血止血、通络止痛的功效,而杜仲可以补肝肾,强筋骨。取石吊兰、杜仲各三钱,用水煎服。

不主张自己在家随意按揉腰部,因为这样有时反而会越揉越糟,此时我们可以按揉双手的腰疼穴,来迅速缓解腰疼症状。

腰疼穴位于双手手背,从食指与中指,无名指与小指之间,由掌指关节顺着手背筋到腕横纹的连线中点处,也就是距离腕横纹约一寸的地方,一只手有两个穴位。

腰疼穴

图:腰疼穴

用拇指指尖对穴位进行垂直按压,每次按压三到五秒,同时在可以的范围内活动腰部。

急性腰扭伤,腰肌劳损,椎间盘突出,坐骨神经痛,不明原因的各种腰痛,按摩腰疼穴都有缓解的作用。

护腰按摩操三分钟告别腰疼:拇指翘起与手掌呈九十度角,把小指放在两侧胯部最高处,拇指自然在脊柱两侧,从上往下轻柔按摩,速度不宜快,直到尾椎骨处,然后用中指轻轻点按一下尾椎骨的尖端,也就是长强穴,这个穴位有强筋骨的作用。按摩一遍约三分钟,每天按摩两次即可。

护腰按摩操三分钟告别腰疼

图:护腰按摩操三分钟告别腰疼

大厨家常菜:豆豉扁豆。

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