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20150519家政女皇视频和笔记:迷罗,心脏病的早期症状,酱汁鲤鱼

发布时间:2015-05-19 19:46:58 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2015年5月19日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是迷罗。主题是《爱生气太强势二郎腿都会伤肝脏》。主要介绍观察大鱼际发现心脏隐患,如何舒畅心经,如何强壮心脏,如何保养心脏,酱汁鲤鱼的制作方法等相关内容,百年养生网家政女皇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

迷罗:元瑜伽创始人。

当心脏没有不适症状时用心电图检查有可能会遗漏隐患,手掌最高的位置时大鱼际,按压大鱼际,如果能迅速回弹病恢复红润说明心脏很健康;如果按下去很松弛、松软、有坑或者红润度恢复慢说明心脏存在亚健康,不建议做剧烈运动。

观察大鱼际发现心脏隐患

图:观察大鱼际发现心脏隐患

用小指去带领每一根手指,依次转动,再从下向上翻;每次坚持2-3分钟能舒畅心经。

如何舒畅心经

图:如何舒畅心经

双手交叠,右脚向前跨一步,重心向前;吸气时双手向上推、掌心向下;呼气时双手打开向后推同时抬起左脚,在换脚做同样的动作。

如何保养心脏

图:如何保养心脏

每天中午11点至13点是心经当令的时间,此时调节心经最有效。

如何强壮心脏

图:如何强壮心脏

平时偶有心慌、胸闷、心口痛等症状可以通过按压少府穴来进行保养心脏。

如何保养心脏

图:如何保养心脏

大厨家常菜:酱汁鲤鱼。

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