20240205健康之路视频和笔记:鲁艺,积食,咳嗽,上火,脾胃虚寒

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本页提供2024年2月5日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是鲁艺。主题是《保温杯里的养生秘密》。主要介绍孩子常出现积食、咳嗽、上火该怎么办等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

孩子吃多了容易积食，一拍小肚皮砰砰直响，会出现食积便秘、大便干燥、口臭等症状。可以在保温杯中冲泡小儿通便饮，促进肠道蠕动，帮助排便。

小儿通便饮：

莱菔子：降气化痰 消食除胀

注意：脾胃虚寒的小朋友不适合吃莱菔子。

专家建议：将莱菔子捣碎冲泡，更有助于溶出有效成分。当症状得到缓解，就可以停止服用。

如果孩子因为上火，出现咽喉肿痛、头晕脑涨、视物模糊等症状，可以在保温杯中冲泡小儿清火饮，帮孩子清热降火。

图：咽喉肿痛、头晕脑涨、视物模糊

薄荷：利咽清肝、清利头目、疏散风热。

牛蒡子：解毒消肿、利咽散结、疏散风热。

注意：牛蒡子不仅可以用来治疗咽喉肿痛，还有滑肠的作用，所以不适合虚寒体质、大便偏稀的孩子。

保温杯里泡三宝缓解小儿肺热咳嗽

小孩咳嗽分为三大类：寒咳、热咳及风咳。

图：寒咳

如果孩子的症状偏热咳，需要服用清肺化痰的药物，在保温杯中冲泡清肺止咳饮，能有效缓解症状。

生甘草：补中益气 祛痰止咳

鱼腥草：清肺痈 清肺热

桑叶：清肝明目 清肺润肺 疏散风热

专家建议：小朋友平时以喝白开水为主，如果遇到小问题，可以根据孩子症状进行选择搭配，如果症状不能很快解除，还是要去医院，根据医生指导服用药物。

https://tv.cctv.com/2024/02/05/VIDEptTGzCr4fi4svMAjScnA240205.shtml

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