当前位置:[ 网站导航 ] 首页 > 健康新闻 >

脾胃功能不好,和颐堂【健康知识科普】栏目叫你调理

发布时间:2021-12-31 16:10:51 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:健康新闻

    嗨!
    欢迎来到和颐堂【健康知识科普】栏目,
    很高兴又能为大家带来
    新鲜、实用的中医养生知识!
    本期,我们将和大家分享
    脾胃功能不好怎么调理?
    ……
不
    据世界卫生组织统计,胃病在人群中发病率高达80%。中国肠胃病患者有1.2亿,可以说是“胃病大国”了。
    而提到了“胃”,就不得提起“脾”。在中医看来,脾胃可是一对好搭档,胃肠的好坏与脾的关系相当密切。
    脾与胃究竟是什么关系
    如果把胃比作粮仓,脾就是运输公司。我们吃下去的食物会在胃里初步研磨、消化,之后,由脾进行再次消化,去掉其中的糟粕,把“精华”,营养物质转运到全身。脾胃作为后天之本,有着生化气血的作用,滋养五脏及整个身体运行。
    如果脾胃受损,会产生肺气虚弱、肾气虚弱、肝功能减弱、心血失调等一系列影响。
    所以,中医认为,“养脾胃就是养元气,养元气就是养生命”。脾胃的健康是决定寿命长短的重要因素之一,一旦出了问题,很可能连累其他脏器。健脾养胃,就像给房子打地基,根基不牢,再多的“养生进补”都是盲目无用。 如今,人们三餐不规律、抽烟喝酒、火锅烧烤、熬夜失眠、焦虑压力大......这些生活方式都让我们的脾胃饱受折磨!
不
    很多人一开始只是轻度的胃肠疾病病(胃炎居多),起初症状不影响生活,所以不重视,但是从胃炎到胃癌只需4步!你想想多可怕!
    食欲减退,不思饮食
    口中寡淡无味、时而发苦发酸
    大便粘腻不成型、长期腹泻,大便不成形
    吃多了不消化,胃动力不足,有不消化的残渣
    饭后伴随胃胀、打嗝、反酸等
    舌苔发白,脉象无力
    面色蜡黄,黯然无光
    身体乏力、伴随虚弱肿胀感
    吃得少却容易长肉或者吃的很多却还是很瘦
    ...
    补气健脾的著名方子——四君子汤。   
    自从人体从母体产出开始,脾与胃就一直为人体提供营养物质,所以被称为是“后天之本”、“气血生化之源”。历代中医大家都十分重视调理脾胃。今天为大家介绍的就是这么一个补气健脾的著名方子——四君子汤。 
    四君子汤组成简单,由人参、白术、茯苓各9g,甘草6g等四味药物组成。有很好的补气健脾的功效,是补气的基础方子。用于治疗脾胃气虚所导致的气短乏力,语声低微,面色萎白,食少便溏,舌淡苔白,脉虚缓(弱)等症状。
不        
    四君子汤,将大补的人参作为君药,味甘性温而能益气,可以健补脾胃。用白术作为臣药,协助人参健补脾胃之气,还可以利用白术的苦温特性,健脾燥湿,健运脾气。                    
    脾主湿,脾胃虚弱,运化水液无力,水湿停滞,所以配伍利水且健脾的茯苓,既可以协助白术健运脾气,又可以利用它的甘淡特性,渗利湿邪,同时使人参、白术补而不滞。                    
    最后用甘温益气的甘草,协助人参、白术补中益气,还可以起到调和诸药的作用。四味药既使用补脾益气的药物,又使用了苦燥淡渗的药物,主次兼顾,迎合了“脾喜润恶燥”的特点。
    脾胃如何保养?
    保养脾胃,首先要保持良好的情绪。据研究,不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等,而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
    饮食调摄是保养脾胃的关键因此,饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食。以素食为主,荤素搭配。需常吃蔬菜和水果,以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。
    注意冷暖俗话说“十个胃病九个寒”。这的确是经验之谈,因此注意冷暖十分重要。在春秋气候变化无常时,有虚寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷;有脾虚泄泻的,可在脐中贴暖脐膏药,同时还应少吃生冷瓜果等,如感到胃脘部发冷,可及时服用生姜茶。
    要坚持参加适当的体育活动,如散步、慢跑、打太极拳、做气功等适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,推迟消化系统的老化。还可在每晚睡觉之前,躺在床上用双手按摩上下腹部,来回往复约40~ 50遍,可以助脾运,去积滞,通秽气,对脾胃有良好的保健作用。
    如果觉得内容还不错 分享给你身边的好友哦
    更多优质内容尽在《和颐堂中医》公众号
不

全站最热

  • [腹部疾病] 拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕] 杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位] 耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测] 手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库] 人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论

本类周榜

  • 官方微信公众号
在任何搜索引擎中搜索一下“ 百年养生网 ”即可快速到达本站。