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20121211健康来了视频和笔记:王雷讲食补防冬病,风寒风热感冒

发布时间:2012-12-11 20:39:44 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2012年12月11日广东卫视健康来了节目视频全集和要点笔记,本期主题是缓解冬病有妙招(1),嘉宾是王雷,主要介绍风寒感冒的症状,风热感冒的症状,预防东西感冒的黄芪老鸭汤的做法和功效,解决虚不受补的食疗方肉苁蓉粥等内容。本页提供健康来了视频在线播放和节目重点文字笔记。

王雷,中华中医药学会科普分会副秘书长,《中华养生保健》杂志主编。

本期健康之路主要介绍冬季常见病和应对方法。

感冒是冬季常见病,秋冬季节风寒感冒较为常见,春季风热感冒较为常见。

风寒感冒的症状:流鼻水,喉咙疼痛,咳嗽,痰多,头晕脑胀,畏寒怕冷。

风热感冒的症状:鼻塞,流鼻涕,咳嗽,吐不出痰,容易发热、发烧。

如果冬季出现风寒感冒,要注意保暖,防风抗风。

预防冬季感冒可以喝黄芪老鸭汤。

喝黄芪老鸭汤

黄芪老鸭汤的原料:鸭子、黄芪、陈皮、砂仁、豆蔻、老姜。

黄芪老鸭汤的做法:材料加水,烧开后小火煲2-3小时即可。

黄芪老鸭汤的功效:预防冬季感冒,特别适合年老体弱,阴虚火旺的人服用。

黄芪有补气的作用,是补气的圣药,对于经常说话的人可以单用黄芪泡水喝,比如教师、讲师、歌唱家、主持人等。

注意,严重感冒、正在服用药物的人,以及心脑血管疾病、严重慢性病正在治疗的人,不建议喝这个汤。

解决虚不受补的食疗方:肉苁蓉粥。

肉苁蓉粥

肉苁蓉粥的做法:将肉苁蓉煮20分钟,丢掉药渣,用汁和米一起煮粥。

肉苁蓉粥解决虚不受补的问题,具有缓补,阴阳同补的作用。适合在冬季补肾。

肉苁蓉粥同样不适合感冒,处于严重慢性病疗程中的人食用。

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