20120725贵州卫视养生视频和笔记:彭丹涛讲老年痴呆,留住记忆

发布时间:2012-11-24 17:23:12 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2012年7月25日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是留住记忆。嘉宾是彭丹涛,主持人是羽彤,主要介绍了老年痴呆,又名阿尔茨海默病,本期节目主要讲了老年痴呆的4种常见表现,老年痴呆的病理原因以及如何界定是否是老年痴呆,并介绍了几种预防老年痴呆,锻炼大脑记忆力的游戏方法等相关内容。

老年痴呆又叫阿尔茨海默病,首先以记忆力障碍表现出来。

记忆力下降有4种表现:

表现1,经常忘事。

表现2,一天中反复问一件事。

表现3,总找东西。

表现4,做事丢三落四。

测试记忆力:节目中,彭老师讲了测试记忆力的方法,也是一个小游戏:

在托盘中放上几块颜色、形状各不相同的积木,用5秒的时间记忆,然后描述出积木的形状,颜色及排列顺序,也可用钥匙家具等物品代替积木,经常做这种游戏可防止记忆力下降,预防老年痴呆。

记忆力锻炼

如何界定是否是老年痴呆:能不能够处理日常生活。是诊断是否老年痴呆的界限。

脑萎缩不等于老年痴呆。

人随着年纪的增长,脑部细胞都会萎缩,但是脑萎缩不等于老年痴呆,在脑萎缩时,应当多做大脑锻炼预防老年痴呆。

大脑里一旦发生病理性萎缩,势必会发展成老年痴呆,比如脑部老年斑等。

脑部一旦发生病理性萎缩,出现以下症状,那么家人请及时带他们去医院就医:

1.背记数字、地址等短期记忆能力变差;

2.对以前曾经非常熟悉的事物,如读书、看报、工作,做起来感到困难;

3.语言表达能力或理解能力出现问题;

4.对具体时间和方位感到混乱;

5.判断能力减弱;

6.在思考问题或计算数据方面有困难;

7.随手乱放东西,随后忘记放哪了;

8.情绪或行为变化无常;

9.性格大变;

10.做事失去主动性。

简单来说,只要影响了日常生活行为,就要即使去医院就诊。

大脑中的海马部位和顶叶部位受损,都会出现记忆力障碍,失读,面容失认,迷路,吞咽障碍等现象。

顶叶受损测试方法:游戏类测试,影像学仪器检测。

节目中,彭老师讲了公鸡下蛋的故事,让现场观众复述,多做逻辑故事回忆游戏,可以检测记忆力。

还有一个小游戏,一手握拳,一手掌,握拳捶打腿,手掌搓动腿,然后换手进行。该动作可锻炼大脑顶叶,避免因老年痴呆产生的不吞咽,

大家来找茬游戏,找出两幅图的不同之处,可锻炼人脑部的视空间觉。多做这类游戏可以防止迷路。

老年痴呆并发症:

1.饮食过度或不足,引起胃肠道不适;

2.大小便失控,易致泌尿道感染;

3.水电解质紊乱;

4.外伤或骨折;

5.因吞咽困难,易并发吸入性肺炎或窒息;

6.长期卧床易发生褥疮、便秘、血栓、栓塞性疾病

哪些人容易得老年痴呆,有没有遗传性?

老年痴呆遗传的特殊基因不超过5%,遗传性很小。一般来讲,高龄老人,有家族史的,营养差的,经常服用安眠药物的失眠人群,以及文化水平较低的人,容易患上老年痴呆。

常做游戏,比如口袋里摸东西,未知物体对手的刺激可传达到大脑,可预防老年痴呆。猜完后,对短期内的记忆进行干扰,之后观察被测试者,是否记得之前所猜过的物品。

还有加减数字接龙游戏,适合人多的时候一起参与,说出一个数字,用这个数字依次加减某一个固定数字,依此类推。

这些小游戏不仅可以愉悦身心,同时可让大脑从多方面预防老年痴呆。

彭丹涛,卫生部北京医院神经内科主任医师,主任医师,医学博士,硕士导师。

 

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