中医养生-第87页
中医养生，列表第 87页，本栏目包括中医养生视频，中医养生讲座等内容，关注道家养生，体质养生，五脏养生，中药养生，辟谷养生，经络养生，引导养生功等传统养生智慧。
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中医养生是指颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到提前预防疾病，延年益寿的目的各种方法。中医养生继承了传统中医学的理论和古代哲学思想的精华，以“天人相应”和“形神合一”的整体观为出发点，主张从综合分析的角度去看待生命和生命活动。养生方法以保持生命活动的动静互涵，平衡协调为基本准则。主张“正气为本”，提倡“预防为主”，强调辨证思想，要求人们用持之以恒的精神，自觉地、正确地运用养生保健的知识和方法。通过自养自疗，提高身体素质和抗衰防病的能力，达到延年益寿的目的。
通常情况下，饮食养生目的在于通过合理而适度地补充营养，以补益精气，并通过饮食调配，纠正脏腑阴阳之偏颇，从而增进机体健康、抗衰延寿。由于饮食为人所必需，而饮食不当，又最易影响健康，故食养是中医养生学中的重要组成部分。
针、灸、按摩是祖国医学中的重要组成部分，它不仅是中医治疗学的重要手段，也是中医养生学中的重要保健措施和方法。利用针、灸、按摩进行保健强身，是中医养生法的特色之一。
中医养生保健的方法很多，但是一定要根据自己各方面的情况，合理选择。选定之后，就要专一、精练，切忌见异思迁，朝秦暮楚。
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黄连的药用价值
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黄连含有小檗碱、黄连碱、防己碱、药根碱、木兰花碱等大量生物碱，以及阿魏酸、黄柏酮、黄柏内酯等成分，具有抗细菌、抗病毒、消炎利胆、解热健胃、镇静降压、抗胃溃疡、抗肿瘤、降血糖等作用，对幽门螺杆菌有较强的抑制作用，可使胃肠平滑肌兴奋，能健胃消...
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葛根的药用价值
中医养生
葛根含有异黄酮类、葛根苷类、三萜类以及淀粉、生物碱、微量元素等化学成分，有良好的解热、解痉作用，能改善胃肠功能、扩张冠状动脉和脑血管、增加冠状动脉血流量和脑血流量，能使外周血管阻力下降而降压，并有抗肿瘤、抗炎、抗菌、降血糖等作用。现今临床...
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红花的药用价值
中医养生
红花含有红花苷、红花黄色素、红花醌苷、亚油酸、花生酸、棕榈酸等成分，能增强免疫功能、降低血脂、扩张血管、改善微循环，具有增强尿激酶及纤维蛋白溶酶活性、抗凝血、抗血小板聚集和抗血栓形成、降低血压等作用。红花活血化瘀、改善微循环的作用显著，是...
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白附子的药用价值
中医养生
白附子含有谷甾醇、葡萄糖苷、肌醇、皂苷、有机酸等成分，具有降低血清胆固醇、止咳祛痰、镇静、抗炎、抗结核、提高耐缺氧能力等作用，现在常取复方制剂用于治疗中风、颈淋巴结核、肿瘤等。 性味归经：辛、甘，温。有毒。归胃、肝经。 功效应用：祛风痰，燥...
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五味子的药用价值
中医养生
五味子含有联苯环烯类物质、挥发油、有机酸、维生素Ａ、维生素Ｅ以及多糖等成分，能降低血压、利胆、降低血清转氨酶，对肝细胞有保护作用，对神经系统各级中枢均有兴奋作用，对大脑皮质的兴奋和抑制过程均有影响，使之趋于平衡，对呼吸系统有兴奋作用，有镇...
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当归的药用价值
中医养生
当归含有当归酮、藁本内酯、阿魏酸、腺嘌呤、当归多糖、多种氨基酸、维生素Ａ、维生素Ｅ、维生素Ｂ１２等成分，具有增强免疫功能、促进血红蛋白及红细胞生成、抗心肌缺血、扩张血管、降低血压和血脂、抗血小板聚集、改善微循环、抗血栓形成，以及保肝、镇静...
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麦冬的药用价值
中医养生
麦冬含有多种沿阶草甾体皂苷、?谷甾醇、氨基酸、多量葡萄糖及葡萄糖苷等成分，具有提高机体免疫功能、抗心律失常、扩张外周血管、降血糖等多种作用。 性味归经：甘、微苦，微寒。归心、肺、胃经。 功效应用：养阴润肺，益胃生津，清心除烦。根据麦冬养阴清...
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石菖蒲的药用价值
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石菖蒲含有挥发油、氨基酸、有机酸和糖类等，具有祛痰、镇咳、平喘、镇静、抗惊厥及促进记忆的作用，能降低血脂、改善心脏功能、纠正心律失常，并可促进消化液分泌、抑制胃肠异常发酵、弛缓胃肠平滑肌痉挛。 性味归经：辛、苦，温。归心、胃经。 功效应用：...
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莱菔子的药用价值
中医养生
莱菔子含有挥发油、芥子碱、芥子碱硫酸氢盐、莱菔子素、黄酮等成分，具有促进消化、改善胃肠功能之功效，同时还有降压、抗炎及抑制大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌等作用。 性味归经：辛、甘，平。归脾、胃、肺经。 功效应用：消食除胀，降气化痰。《医学衷中...
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香薷的药用价值
中医养生
香薷含有挥发油，油中主要成分为香薷二醇、甾醇、酚性物质、黄酮苷等，挥发油有发汗解热作用，能刺激消化腺分泌及胃肠蠕动，此外还有利尿、镇咳、祛痰、抗炎等作用。 性味归经：辛，微温。归肺、脾、胃经。 功效应用：发汗解表，化湿和中，利水消肿。本品辛...
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黄芩的药用价值
中医养生
黄芩含有黄芩苷元、黄芩苷、汉黄芩素、汉黄芩苷、黄芩新素、苯甲酸、－谷甾醇等成分，能抗病毒、抗细菌、抑制幽门螺杆菌，具有解热、利尿、镇静、利胆、保肝以及抑制肠管蠕动等作用。黄芩的功效广泛，临床应用较多，乃常用中药之一，现今对高血压...
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栀子的药用价值
中医养生
栀子含有栀子素、栀子苷、去羟栀子苷和藏红花素、藏红花酸、熊果酸、鞣质、果胶等成分，有保肝利胆、解热镇痛、镇静、降压、止血以及抗惊厥等功效，对幽门螺杆菌有较强的抑制作用，现在广泛应用于急慢性肝炎、急慢性胃炎、胆囊炎、高血压...
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瓜蒌的药用价值
中医养生
瓜蒌含有三萜皂苷、有机酸及盐类、树脂、糖类和色素等成分，种子含有脂肪油、皂苷等，瓜蒌皮含有多种氨基酸及生物碱等。所含皂苷及皮中总氨基酸有祛痰作用，瓜蒌煎剂有抗菌、抗癌和泻下作用，同时瓜蒌对金黄色葡萄球菌、肺炎双球菌、绿脓杆菌、溶血性链球菌...
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人参的药用价值
中医养生
人参含有多种人参苷、挥发油、多种糖类及维生素等成分，具有调节免疫功能、抗肝损伤、改善体内物质代谢、抗衰老、抗休克、抗肿瘤等多种作用，不仅是临床常用的中药之一，也是常用的滋补品。现在广泛应用于慢性肝炎、高脂血症、肺心...
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地龙的药用价值
中医养生
地龙含有蚯蚓解热碱、蚯蚓素、蚯蚓毒素、多种氨基酸、黄嘌呤、腺嘌呤、鸟嘌呤、胆碱等成分，具有解热、平喘、降压、抗心律失常、抗肿瘤、镇静、抗惊厥以及抑制血栓形成和溶解血栓等功效。现在广泛应用于气管炎、支气管哮喘、高血压...
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旋覆花的药用价值
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旋覆花含有黄酮苷、旋覆花甾醇Ａ、旋覆花甾醇Ｂ、旋覆花甾醇Ｃ以及葡萄糖、槲皮素等，所含黄酮苷对组胺引起的支气管痉挛有缓解作用，并有平喘、镇咳、抗菌、抗原虫以及利尿等作用。现在常用于治疗急慢性支气管炎、眩晕、胸腔积液、各种原因引起的呕吐呃逆等...
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桔梗的药用价值
中医养生
桔梗含有多种皂苷，主要为桔梗皂苷，另外还含菊糖、植物甾醇等，能反射性增加气管分泌，稀释痰液而有较强的祛痰、镇咳作用，桔梗皂苷有抗炎作用，能抑制胃液分泌和抗溃疡，此外还有解痉、镇静、镇痛、降血糖、降血脂等作用。现在常用于治疗急慢性气管－支气...
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知母的药用价值
中医养生
知母含有多种甾体皂苷和多量的黏液质，其动物实验证明有明显的解热、祛痰、利尿、降血糖作用，其煎剂对痢疾杆菌、肺炎双球菌等多种致病菌有不同程度的抑制作用，此外还有一定的抗癌作用。现在常用于治疗急性传染、感染性疾病发热，如流行性乙型脑炎、流行性...
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石膏的药用价值
中医养生
生石膏的主要成分为含水硫酸钙，石膏退热作用的实验结论颇有争议，一些报道认为石膏有解热作用，而另有些研究却未能证实其解热效果。近来报道石膏及白虎汤对内毒素发热有明显的解热效果，并可减轻其口渴状态。还有研究证明石膏能缩短血凝时间，促进胆汁排泄...
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便秘病人的防治食谱
疾病食疗
便秘了应纠正不良习惯和调整饮食结构。增加含纤维素较多的蔬菜与水果，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等;适当摄取粗糙、多渣的杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦米等;油脂类食物、蜂蜜、凉开水均有助于便秘的预防和治疗。下面介绍几种便秘的防治食谱...
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中药美容法之美容方
中医养生
每个女士都希望留住容颜，下面介绍几种中医美容方，希望对爱美人士有所帮助。 悦泽面容方 取白瓜仁（冬瓜子）、桃花、白杨皮，共研成细末，混匀即成，瓷瓶装备用。饭后开水冲服10克，每日3次。本方能红面色，白皮肤，焕容光。适用于面色枯黄、容颜憔悴或面色...
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中药美容养颜方之莹肌如玉散
中医养生
莹肌如玉散药材及制作方法： 取绿豆、楮实子、白及、白丁香、砂仁、升麻、甘松、三赖子（山奈子）、皂角、糯米各适量。 上述药共研为末，和匀，常用洗面。本方既可润滑肌肤，荡涤去垢，又可祛风除湿，对面部皮肤粗黑、黑斑或粉刺有一定治疗作用。 其中绿豆清...
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11-22栏目：【中医养生】 相关内容: 美容 养颜 中药 美容养颜 -
中药美容养颜方之变容悦泽方
中医养生
变容悦泽方药材及制作方法： 取生白附、白芷、密陀僧、胡粉各适量。上述药捣罗为末，以羊乳和之。 睡前以药涂面，晨起用暖浆水洗去。本方之配伍用药意在祛风除湿，滋养容颜，用后可令人面容红润光滑。 方中的白附子、白芷性皆升散，有祛风除湿通络之效，可解...
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中药美容养颜方之玉屑膏
中医养生
玉屑膏药材及制作方法： 取玉屑、珊瑚、木兰皮、辛夷、白附子、川芎、白芷、冬瓜子仁、猪脂、桃仁、商陆、牛脂、白狗脂。 以上药物除玉屑、珊瑚及诸般脂外，并细锉，先于银锅中以文火消诸般脂令熔，然后下诸药，同煎三上三下，令白芷色黄为度，滤去，下玉屑...
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中药美容养颜方之御前洗面药
中医养生
御前洗面药药材及制作方法： 取糯米1升，白及、黄明胶、白蔹、藁本、川芎、细辛、甘松、大皂角、白芷、白檀香、白术、茯苓、沉香、楮桃儿（构树的果实）各适量。 制作时将糯米碾作粉状；黄明胶炒成珠子；大皂角去皮；藁本、川芎去皮；细辛去土味、甘松去土。...
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