中医养生-第76页
中医养生，列表第 76页，本栏目包括中医养生视频，中医养生讲座等内容，关注道家养生，体质养生，五脏养生，中药养生，辟谷养生，经络养生，引导养生功等传统养生智慧。
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中医养生是指颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到提前预防疾病，延年益寿的目的各种方法。中医养生继承了传统中医学的理论和古代哲学思想的精华，以“天人相应”和“形神合一”的整体观为出发点，主张从综合分析的角度去看待生命和生命活动。养生方法以保持生命活动的动静互涵，平衡协调为基本准则。主张“正气为本”，提倡“预防为主”，强调辨证思想，要求人们用持之以恒的精神，自觉地、正确地运用养生保健的知识和方法。通过自养自疗，提高身体素质和抗衰防病的能力，达到延年益寿的目的。
通常情况下，饮食养生目的在于通过合理而适度地补充营养，以补益精气，并通过饮食调配，纠正脏腑阴阳之偏颇，从而增进机体健康、抗衰延寿。由于饮食为人所必需，而饮食不当，又最易影响健康，故食养是中医养生学中的重要组成部分。
针、灸、按摩是祖国医学中的重要组成部分，它不仅是中医治疗学的重要手段，也是中医养生学中的重要保健措施和方法。利用针、灸、按摩进行保健强身，是中医养生法的特色之一。
中医养生保健的方法很多，但是一定要根据自己各方面的情况，合理选择。选定之后，就要专一、精练，切忌见异思迁，朝秦暮楚。
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便秘时的食物选择
疾病食疗
便秘在生活中非常普遍，尤其见于儿童、妇女和老人。在正常情况下，超过48小时不排便都可称便秘，这与饮食结构不合理、生活无规律、精神紧张抑郁有关。 通俗地讲，便秘是指大便秘结不通，排便时间延长(隔两日以上排便一次) ，或虽无时间延长而粪质干燥坚硬排...
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消瘦时的食物选择
疾病食疗
消瘦是较常见的一种病症。饮食不合理、生活元规律、超负荷工作等都可导致消瘦。消瘦即体重减轻，常伴有乏力、精神不振、面色发黄、腹胀、腹泻、食欲不振、气短懒言、头晕、心悸、睡眠差、多梦等症状，严重的则骨瘦如柴。 人的体重一般保持稳定。如果发生体重...
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肥胖时的食物选择
疾病食疗
肥胖，是指体形发胖，超出一般水平。随着人们生活水平的提高，肥胖己相当普遍，尤其是儿童，其肥胖比例已高达30% -40% 。这主要与饮食不合理，食人脂肪高、热量高的食物太多，缺乏运动有关。 随着人们物质生活的极大丰富，饮食超标现象日趋严重，当进食热量...
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11-03栏目：【疾病食疗】核心内容: 健脾化湿茶 相关内容: 肥胖 -
儿童厌食时的食物选择
疾病食疗
儿童厌食是指小儿较长时间见食不贪、食欲不振，甚至拒食的一种常见病症。这与喂养不当、生活不规律等有关。儿童一旦患有厌食症，将导致患儿形体消瘦，门干多饮，大便干结，或神疲乏力，面色萎黄等。 中医认为，儿童处在生长发育过程中，小儿时期脾常不足，食...
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恶心时的食疗方
疾病食疗
呕吐中枢位于延髓的第四脑室附近。如果该中枢受到剌激，信号就会通过迷走神经、脊髓神经、脯神经向腹部的肌肉群传递，从而引起恶心。多数情况下，恶心伴有呕吐。 胃十二指肠溃瘸等消化器官疾病，以及过食、感冒等因素皆可导致恶心。如果小儿反复呕吐，必须去...
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呢逆时的食疗方
食疗菜谱
呢逆，是一侧或两侧踊肌阵发性痊孪，咽喉间频频呢逆作声的一种症状。常见于胃炎等消化系统疾...
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腮腺炎患者的食疗方
食疗菜谱
流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染。多发于儿童，一年四季都可发病，以冬春季多见。中医称流行性腮腺炎为"瘁腮"，分温毒在表和热毒蕴结两型，是由风温邪毒引起的急性传染病，以发热、耳下腮部浮肿疼痛为主要症状。风温邪毒从口鼻进入人体后，塞阻了少阳...
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口臭患者的食疗方
食疗菜谱
口臭可分为单纯性和继发性两大类。单纯性多由口腔不洁或不良生活习惯引起，如不能坚持正常刷牙、漱口，牙结石过多，不注意假牙的清洁，爱吃零食等均可导致口臭。人过中年后，唾液分泌减少，降低了口腔的自洁作用，所以中老年人更容易出现。此外，大量抽烟者...
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蟋蟀的药用
中医养生
《纲目拾遗》谓蟋蟀：性通利，治小便闭。本品辛、咸，温，利尿通淋，配伍蜣螂同用具有活血化淤、利尿通淋之功效。适用于气血淤滞型老年前列腺增生。症见起病缓慢，下腹坠胀，尿线变细，排尿无力，滴沥不尽，尿道滴白，肛门指诊提示前列腺明显增大，舌有淤斑...
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茶叶的药用
中医养生
《唐本草》谓茶叶：主瘘疮，利小便。去痰热渴。《食疗本草》：利大肠，去热，解痰。本品苦凉，现代科学研究证实，茶《中的茶碱可利尿，能增强肾脏排泄功能。故可用于急性前列腺炎湿热下注型，症见小便不利，脐下满闷，常配伍海金砂、茵陈、车前草、甘草等药...
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蜂蜜的药用
中医养生
《神农本草经》谓蜂蜜：益气补中，止痛，解毒，除众病，和百药，久服强志。《本草纲目》：和营卫，润脏腑，通三焦，调脾胃。本品甘，平，有调补脾胃，缓急止痛之功，常配伍干姜、陈皮、甘草等药同用，有温补脾肾之功。适用于脾肾气虚型慢性前列腺炎。 异名：...
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银耳的药用
中医养生
《中国药用真菌》谓银耳：强精，补肾，滋阴，润肺，生津，止嗽，清热，润肠益胃，补气，和血，强心，壮身，补脑，提神。《饮片新参》：清补肺阴，滋液，治劳咳。本品甘，平，滋阴润肺，强精补肾。故可用于肾阴亏虚型之老年慢性前列腺炎，症见腰酸腿软，会阴...
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雀肉的药用
中医养生
《食疗本草》谓雀肉：续五脏不足气，助阴道，益精髓。《日华子本草》：壮阳益气，暖腰膝，缩小便，治血崩带下。《中国动物药》：补肾壮阳，固涩益精。治阳痿遗精，小便频数，崩漏带下。本品甘，温，能补肾壮阳，固涩益精。常配伍五味子、枸杞子、桂圆肉、菟...
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狗肉的药用
中医养生
《食疗本草》谓狗肉：益阳事，补血脉，厚肠胃，孕肠胃，实下焦，填精髓，补五劳七伤。《日华子本草》：补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳。本品咸、酸，温，配伍姜、葱、花椒、附片、熟热、陈皮等药同用，有温补肾阳之功，治元阳不足，精血亏虚之慢性前列腺增生...
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猪蹄的药用
中医养生
《随息居饮食谱》谓猪蹄：填肾精而健腰脚，滋胃液以滑皮肤，长肌肉可愈漏疡，助血脉能充乳汁，较肉尤补。本品甘、咸，平。配伍枸杞、淡菜、首乌、地黄等，有滋阴补肾、填精添髓之功。适用于肾阴亏损型之慢性前列腺炎；配伍小茴香、大金钱草、车前草、萆薢等...
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田螺的药用
中医养生
《本草拾遗》谓田螺：煮食之，利大小便，去腹中热结，目下黄脚气冲上，小腹结硬，小便赤涩，脚手浮肿。《本草纲目》：捣烂贴脐，引热下行，止噤口痢，下水气淋闭。本品甘、咸，寒，能清热利尿，解毒消痈。常配伍赤小豆、苡仁、黑木耳、车前草、萆薢等，有清...
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虾的药用
中医养生
《本草纲目》谓虾：作羹治鳖瘕，托痘疮，下乳汁，法制壮阳道，煮汁吐风痰。本品甘温，能补肾壮阳，通乳，托毒。常配伍蛤蚧、韭菜、茴香、蜀椒、青盐等药，有补肾壮阳，益肾生精之功效。适用于老年肾阳虚衰之慢性前列腺炎及前列腺肥大。 异名：青虾。 来源：...
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鲢鱼的药用
中医养生
《本草纲目》谓鲢鱼：温中益气。《随息居饮食谱》：暖胃，补气，泽肤。本品甘温，能温中益气，利水。常配伍赤小豆、桃仁等，有健脾益气、活血化淤之功。适用于气血淤滞型慢性前列腺炎。 异名：尧白、白脚链。 来源：为鲤鱼科动物鲢鱼的肉。 性味归经：甘，温...
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文蛤肉的药用
中医养生
《本草求原》谓文蛤肉：消水肿，利水，化痰，治崩带，瘿瘤，五痔。《泉州本草》：主治黄疸，小便不利，腹胀，诸淋。本品咸，寒，能润燥止渴，软坚散结，常配伍猪瘦肉、昆布、海藻、浙贝母、夏枯草等，用于老年人肾虚前列腺增生症。 异名：海蛤肉、蛤蜊肉。...
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莲子的药用
中医养生
《神农本草经》谓莲子：主补中，养神，益气力。久服轻身耐老，不饥延年。《本草纲目》：交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳，除寒湿，止脾泄久...
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核桃仁的药用
中医养生
《本草纲目》谓核桃仁：补气养血，润燥化痰，益命门，利三焦，温肺润肠。《医林纂要》：补肾，润命门，固精，润大肠，通热秘，止寒泻虚泻。本品可用于肾阳虚弱，肾气不足引起的老年前列腺肥大。症见面色苍白，形寒肢冷，腰膝酸软，小便频数，夜间多尿，排尿...
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樱桃的药用
中医养生
《别录》谓樱桃：主调中，益脾气。《食疗本草》：补中益气，主水谷痢，止泄精。《滇南本草》：治一切虚症，能大补元气，滋润皮肤。本品甘、酸，温。配伍乌骨鸡、枸杞子、龟肉、淡菜、首乌、山药等药，有滋阴补肾，固精涩尿之功，适用于肾阴亏损型之慢性前列...
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香蕉的药用
中医养生
《日用本草》谓香蕉：生食破血，合金疮，解酒毒。《本草求原》：止渴润肺解酒，清脾滑肠。本品可用于急性前列腺炎热毒蕴藏型，症见会阴部红肿热痛，尿少尿闭，或有脓血尿，尿道灼痛，大便秘结，常配伍水芹菜、马齿苋、蜂蜜。 成分：大蕉果实含己糖、糖醛酸、...
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赤小豆的药用
中医养生
《神农本草经》谓赤小豆：主下水，排痈肿脓血。《别录》：主寒热，热中，消渴，止泄，利小便，吐逆，卒，下胀满。《本草再新》：清热和血，利水通经，宽肠理气。本品可用于急性前列腺炎湿热下注型之小便不利，肿胀者，常配伍桑白皮、紫苏、连翘同用，用治会...
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龙胆草的药用
中医养生
《用药法象》谓龙胆草：退肝经热邪，除下焦湿热之肿，泻膀胱火。《主治秘诀》云：治下部风湿及湿热，脐下至足肿痛，寒湿脚气。本品可用于急性前列腺炎属湿热下注型者，若小便淋浊，涩痛常配伍黄芩、车前子、栀子、板兰根、泽泻等药；若阴肿阴痒，血尿，常配...
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