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话说养生与中医

发布时间:2011-05-05 06:20:59 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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养生与中医同出一脉,都是在博大精深的中国传统文化中孕育而生,是中华民族独有的文化宝藏和智慧结晶。 养生与中医之间有着千丝万缕的联系,这些联系充分体现出中国传统文化的背景。

《黄帝内经》中就提出“不治已病,治未病”的观点。 喻示人们从生命开始就要注意养生,才能保健防衰和防病于未然。《淮南子》云:“良医者,常治无病之病, 故无病;圣人者,常治无患之患,故无患也。”金元时期朱丹溪亦说:“与其治疗于有病之后,不如摄养于先病之前。”人不可能长生不老,也不可能“返老还童”,但防止未老先衰延长生命是可以办到的,这种预防为主的养生思想告诉人们,必须自幼注意养生,平时注意养生,尤其在生命的转折关头,更应高度注意养生。如能持之以恒,即可防衰抗老,预防衰老疾病的发生。这种防病抗衰思想与中国文化中的忧患意识一脉相承,《周易?系辞下》云:“安不忘危,存不忘亡。”这种注重矛盾转化、防微杜渐的辩证哲学思想是中国古哲学的精华。

中国养生十分强调自然界是一个普遍联系着的整体,提出天人相应,天人感应等思想。认为天地万物不是孤立存在的,它们之间都是相互影响,相互作用,相互联系,相互依存着的。中医文化中亦体现出这种原则。中医主张“上知天文,下知地理,中知人事,可以长久”。这里明确把天文、地理、人事作为一整体看待。人既是自然界的人,又是社会的人。人生活在自然界,又生存在人事社会之中,不能离开社会群体而生存。影响健康和疾病的因素,既有生物因素,又有社会和心理的因素,这是自古以来人们已经感觉到了的客观事实。中国养生从“天人相应”和“七情六欲”等观点出发,从人与自然,人与社会的关系中去理解和认识人体的健康和疾病,十分重视自然环境和心理因素的作用,并贯穿在病因考查,诊断治疗以及保健预防的各个环节中,如强调养生要“顺四时而适寒暑”。

同时中医认为人体本身也是个有机整体。把人的五脏与五体、九窍、五声、五音、五志,五液、五味等联系起来,组成整个人体和五个系统,在此基础上又根据脏腑的表里关系通过经络联系起来,共同协调地完成人的生命活动。这种形神合一,以神统形的整体观形成了中国传统文化的大统一的整体观。

《素问.至真要大论》“谨察阴阳之所在而调之,以平为期”。中医认为阴阳分别代表人体内相对的双方。《内经》中说:“生之本,本于阴阳”,说明人的形成和生长发展的规律离不开阴阳。在人体正常生理状态下,保持阴阳相对平衡,如果出现一方偏衰,或一方偏亢,就会使人体正常的生理功能紊乱,出现病理状态。养生认为无论是饮食起居,精神调摄,自我锻炼,药物作用都离不开协调平衡阴阳的宗旨,人的衰老,或为阴虚,或为阳虚,或阴阳俱虚。阴虚则阳亢,阳虚则阴盛,阴盛则阳病,阳盛则阴病。故防治衰老,贵在调和阴阳,使阴平阳秘,精神乃治。两者都说明中国传统文化注重对称,强调平衡的哲学根底。

中国哲学对动静的辩证关系认识很早,《周易》中就提出“动静有常”,《吕氏春秋》“流水不腐,户枢不蠹”,自然界的物质是不断运动变化着的,只有运动,才发生变化,只有运动,才产生万物。中医认为人的生命活动,从发生、发展到消亡的全部过程,始终贯穿着一系列内部矛盾运动,这种运动就是升降出入。

《内经》提出“高下相占,升降相因,而变化矣”。运动是自然规律,也是维持人体健康最基本的因素,生命运动的规律就是新陈代谢的过程,如果人体的升降出入运动发生障碍就是患病。
养生学也非常重视用运动变化的观点来指导防病治病。生命在于运动,因为运动是生命存在的特征,人体的每一个细胞无时无刻不在运动着,只有保持经常运动,才能增进健康,预防疾病,以求延年益寿。

应该说,中国传统医学的主要理论在2000年前已经相当完善,经过2000多年的不断丰富与演变,加上现当代与西医的融合发展,中医学已经是一个非常完美的体系了。但养生从本质上来说还是具有经验的特点,与现代实验医学相差甚远,不在这种文化氛围中,甚至不是这种语言,都无法掌握它,也很难真正理解。两者的区别主要体现在以下两方面:

一是养生文化更注重研究社会、心理变化对人的影响,着眼于提高人们的身心健康、社会环境对人的影响,及人如何适应社会环境。中国古代一直非常重视心理养生,在一定意义上说,儒家的修身养性就是一种心理养生。在现代社会,人们的生活节奏大大加快,精神压力也在加大,社会矛盾冲突错综复杂,这造成人的心理负荷增加。中医需要充分吸收养生文化精髓深入研究社会、心理对人的影响,并采取积极主动的方法进行调适以适应新环境,驾驭新环境,充分发挥中医的优势,修性养生。

二是养生更重视研究老年养生。中国老年人的日益增多,必然对老年人的生理、心理保健有更高的要求。同时,老年人在养生上也与中青年人有不同的特点,老年人脾胃虚弱,肾气亏耗,骨弱腿软,怕热怕寒,凡此等等均对养生学提出更高的要求,要促使老年养生学成为中医的一个重要分支。但是,养生学需要加强对中年人养生的研究。中年人肩负生活和工作的两副担子,十分辛苦。中国中年人的身体差,疾病多是惊人的,世称中年为“多事之秋”。 随着中国人社会负担的加重,如何提高其体质,防止其衰老是刻不容缓的。中年人的养生一般来讲,就是一个未衰先养的问题,这个问题的突破将有较大的社会效益和学术价值。 三是中医更注重对抗衰老中药的研究。在中医养生学发展的历史长河中,积累了大量的宝贵经验,养生方剂便是这座宝库里一颗灿烂的明珠。所存方剂大多由植物药构成,强身抗衰老作用明显,毒副作用小,可以长期服用。如何利用现代科学的方法进行筛选、提炼,选择一批疗效确切、毒副作用甚徽的抗衰老方剂,将是今后很长一段时间内,中医养生专家和药物研究工作者的重要任务之一。 

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