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女性保养肌肤的六秘诀

发布时间:2011-08-30 18:07:31 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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几乎所有的女性都想拥有娇好的皮肤,可是并非所有的女性都知道保养皮肤的方法。以下便是女性保养皮肤的6秘诀。

(1)补充体内水分

饮用足够的水,饮水量为每日6~8杯,同时还可饮用果汁等;可用蒸汽熏蒸面部,给面部补充水分;或用保湿护肤剂涂于面部,以减少面部水分散发。

(2)注意饮食调养

多喝豆浆、牛奶等饮料,多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉,戒烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物。

(3)选择合适的护肤品

选择温和的洗面奶、不含酒精成分的化妆水、滋润但不油腻的日霜及晚霜、有增白效果的软性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和维生素A的面部润肤剂,可以促进血液循环,有效改善皮肤生理环境,减少皮肤皱纹。

(4)皮肤护理

分白天和晚上白天的护理,坚持每天做两次面部清洁,让皮肤洁净、滋润,外出时要使用有防晒作用的日霜;晚上的护理,先用温水、洗面奶彻底清洁面部皮肤,再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分,然后在面部薄而匀地抹上渗透性强的滋润晚霜,适当地热敷,让营养渗透到皮肤深层中去。

(5)保证足够的睡眠

充足的睡眠,良好的起居习惯,是保养皮肤的最佳方法。

(6)保持良好的心态、规律的生活

保持平静、良好的心态。恬淡的情绪,坦荡的胸怀,会使肌肤柔嫩光滑。规律有序的生活方式,和谐的工作环境,舒适的居住环境,都十分有利于肌肤的新陈代谢。

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