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20201011饮食养生汇视频和笔记:陈晓蓓,急性胰腺炎,肝炎,肝硬化

发布时间:2020-10-13 15:35:10 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2020年10月11日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是陈晓蓓。主题是《长期大量饮酒伤害全身》。主要介绍饮酒有哪些危害,醉酒会对身体哪些器官造成损伤等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

长期大量饮酒伤害全身

图:长期大量饮酒伤害全身

醉酒以后会损伤全身的很多脏器,包括损伤到男性的生殖细胞精子,所以长期大量的饮酒会让精子的质量(活力和数量)下降。

最常见的是酒精性肝损害,可以表现为酒精性肝炎、肝纤维化、肝硬化(也就是常说的肝腹水),甚至肝癌。

急性的饮酒之后会导致急性胰腺炎的爆发,胰腺炎在以前是一个很危重的疾病,是可以致命的。现在也有很多手段,例如抑酶制剂等可以治疗可以救命,但如果反反复复最后会导致慢性的胰腺炎,长期的慢性胰腺炎可以导致胰腺癌。

酒精能使胃粘膜分泌过量的胃酸。大量饮酒后,胃粘膜上皮细胞受损,诱发粘膜出血,程度再严重些就会出现胃出血。有病例因为胃大出血而把胃切掉的。

喝酒时间长了以后形成肝硬化,硬化了以后肝脏对体内雌激素的灭活能力下降,导致男性雌激素水平升高,就会出现局部女性特征。

酒精会损伤脑细胞,长期酗酒者的记忆力会下降,反应迟钝。

过量饮用酒精会加速体内钙质的流失,因此酗酒的人易得骨质疏松症、易发生骨折。

酒精有升高血压的作用。喝酒时,血压会升高,大大增加各种心脑血管疾病的发病几率,如心脏病、中风等。

睡眠分为快相睡眠和慢相睡眠,快相睡眠即常说的做梦,做梦的时候大脑是没有休息的;慢相睡眠也就是深度睡眠,时间越长睡眠质量越高。喝酒之后能够加快我们的快相睡眠期,快相睡眠时间增加,也许你能很快入睡,但是睡眠质量不高,多梦易醒。同时,饮酒后会导致呼吸道周围的肌肉过于松弛,从而加重打鼾和睡眠呼吸暂停综合征的症状,严重影响睡眠质量。所以不推荐睡前喝酒来助眠,可以喝点牛奶。

酒精分解的时候有两种酶,第一种是乙醇脱氢酶,第二种叫做乙醛脱氢酶。喝酒红脸的人是有第一种没有第二种酶;所以酒精分解到一半就留在肝脏,靠肝脏慢慢分解;第二种就是我们常说的有“酒路子”的人,一边喝酒一边流汗,这类人群就是因为两种酶都有,酒精就能被分解代谢,但在代谢的过程中间有产热,所以会出汗,这种人俗称千杯不醉。还有一类人群是两种酶都没有,单纯靠体液来稀释。南方的男士纯靠体液来稀释,大约半斤的酒量;北方的男士块头大,酒量可以达到八两至一斤。

红酒的安全饮酒量150ml/次,正常红酒杯差不多半杯左右;白酒的安全饮酒量35ml/次,每周1-2次左右(最多70ml/周);啤酒的安全饮酒量350ml/次,每周两次左右。年龄大的人还要在此基础上酌减!

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