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20180916饮食养生汇视频和笔记:杜金行,颈动脉斑块,板栗烧蹄筋

发布时间:2018-09-17 17:23:10 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2018年9月16日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是杜金行。主题是《警惕身体的定时炸弹》。主要介绍哪些运动容易造成斑块的脱落,颈动脉斑块形成的原因,如何预防颈动脉斑块,板栗烧蹄筋的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

警惕身体的定时炸弹

图:警惕身体的定时炸弹

断片存在很多原因,其中颈动脉斑块、狭窄、甚至闭塞是引发断片儿的一个重要原因。我们知道颈动脉分为颈内动脉和颈外动脉,颈内动脉是供应大脑前半球的重要的血管,如果他出现问题,就会导致大脑的供血障碍,出现包括断片在内的一系列症状。

其中颈动脉斑块儿引起的断片是指容易忘记近段时间发生的事。

不要以为颈动脉斑块离你很遥远。一项统计显示,我国人群中,40-49岁颈动脉斑块发生率为6%,70岁以上颈动脉斑块的发生率高达63%。研究认为,中年以上男性、绝经后女性、罹患高血压或高血脂、糖尿病人群,以及吸烟、肥胖、压力过大、脾气暴躁、有家族病史这九种人是颈动脉斑块的高危人群。人的血管就像水管一样,使用久了会“生锈”长斑块!这种斑块就是血管垃圾,是导致脑梗塞的可怕杀手。统计资料表明,近三分之二的脑梗塞意外都与颈动脉密切相关。所以专家提醒我们,要时刻警惕颈动脉里面形成的斑块。

当颈动脉斑块堵塞血管大于50%时会出现语言的障碍,或者肢体活动神昏,不能言语,意识不清,甚至昏迷 ,偏瘫等的症状。

斑块会出现内部破裂和外部小的斑块脱落,都会造成严重的后果。一个是斑块破裂以后,它局部可以形成一个血栓,把整个动脉都堵住。但是我们更为常见的,是栓子脱落以后,栓子沿着颈内动脉,跑到大脑,堵塞到大脑的某一部分,然后再出现语言、运动,或者情感等的障碍。

剧烈扭头、按摩颈椎、按摩肩部都会造成微小血管破裂都可能造成斑块儿脱落,直接造成脑栓塞,剧烈运动会造成血流速度加快,会冲刷斑块,造成脱落。所以一定要注意不要做这些动作。

在人体由于血压、血脂等原因,血管内皮受损,脂质沉积慢慢形成动脉粥样硬化斑块,斑块内出血、斑块破裂、血小板聚集等原因形成血栓。

中等斑块儿可口服药物治疗,防止血小板聚集,降低血液粘滞性。

如果颈动脉狭窄超过75%:临床上有症状,应积极手术,即颈动脉内膜剥脱术,或颈动脉支架植入术,把血管撑开,这样就可以更有利于血液的流通。

高血压患者应将血压控制在140/90毫米汞柱以下,建议使用一天口服一次的长效降压药,同时应控制血脂、血糖在理想水平;一定戒烟。即使血脂水平将至正常范围,也不能一下子停药,应听从医生建议,调整剂量。

饮食上要低盐、低脂;要限酒,适当运动,肥胖者应控制体重,并要避免劳累,保持良好的精神与心态等。

大厨家常菜:板栗烧蹄筋。

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