20171208饮食养生汇视频和笔记:王师菡,猝死,凉瓜溜炒肝尖的制作

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本页提供2017年12月8日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王师菡。主题是《警惕身体求救信号》。主要介绍猝死之前有哪些信号，猝死急救小知识，凉瓜溜炒肝尖的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

猝死是指自然发生、出乎意料的突然死亡，也叫急死，即看来貌似健康的人或病情经治疗后已稳定或正在好转的患者，在很短时间发生意想不到的非创伤性死亡。世界卫生组织（WHO）规定：发病后6小时内死亡者为猝死，多数学者主张为1小时。许多疾病、剧烈运动、某些药物等都可以造成猝死，其中多数是心源性猝死。

目前据我们国家卫生部门统计，每年的，全年我们平均每年猝死大约有55万人次，平均算下来，每一天的猝死人数大约有1000人，猝死的原因有很多种，而且它的年龄趋于年轻化。为了避免猝死的发生，日常生活中我们该如何预防猝死呢？

1：在日常生活中，饮食结构要合理，多吃水果和富含纤维素的食物及蔬菜

2.定期体检，应随时检查血压、血脂等各项指标

3、保持情绪稳定加强自身修养，做到情绪乐观、性格开朗、随遇而安。

4、预防心梗，首先要预防冠状动脉粥样硬化。最根本、最重要的措施就是远离和消除如下危险因素：高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟等。

5.当病人出现持续性的胸痛超过半个小时，且疼痛的程度比一般心绞痛更加严重，伴随着胸闷、窒息感、濒死感、大汗、全身无力，有的病人还会出现牙疼、胃疼、头疼或是上腹疼等病症。

一旦病人出现上述情况。应立即呼叫120急送医院。

图：猝死急救的方式

近年来由于人们生活和饮食习惯上的不规律，再加上环境污染，食品安全问题严峻，猝死几乎每天都在发生。这时如果你知道一些猝死急救的小知识，很可能就会将一条生命从死亡线上挽救回来。常见的三种猝死急救的方式有：

1、叩击心前区，在心前区用拳叩击三下，对刚发生心脏停搏的病人部分可复跳，如不复跳可立即进行胸外心脏按压。

2、胸外心脏按压，将病人仰卧于硬板床或地上，术者以左后掌根部置于病人胸骨的下半段2/3处，将右手掌放在左手背上，双手有节奏地按压，借助身体下压的力量，每分钟按压60-70次，要注意避免用力过大引起肋骨骨折。

3、口对口人工呼吸，一手托起病人颈部，使头部尽量后仰，保持呼吸道通畅；另一手捏住病人鼻孔，深呼吸后对准病人的口用力吹出，每分钟12次。

大厨家常菜：凉瓜溜炒肝尖。

（饮食养生汇节目视频20171208全集在线播放将在12.8稍后更新发布）

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