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20170531饮食养生汇视频和笔记:吴向红,更年期综合症,豆皮肉卷

发布时间:2017-05-31 19:34:44 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2017年5月31日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是吴向红。主题是《缓解更年期的秘诀》。主要介绍更年期综合症,豆皮肉卷的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

人类是唯一有更年期的哺乳类动物。女人到了50岁的时候(有的人更早或更晚),月经开始减少,最后完全停止。月经即将结束的前、后时期,称为更年期,妇女通常在45-55岁之间。

妇女到了更年期,卵巢与体内的各种内分泌腺会发生失调现象,于是产生种种症状,如月经紊乱、停经、脸部发热潮红、盗汗、胸口闷、呼吸不顺、乳房松弛下垂、体重增加、皮肤干燥松弛、骨质疏松、肌肉关节痛、尿失禁、失眠、记忆力减退、烦躁、便秘等。

更年期综合症

图:更年期综合症

潮热是更年期第一个最典型的症状,其次,失眠是更年期女性的典型症状。

更年期妇女由于荷尔蒙变化,褪黑激素减少,造成睡眠障碍,不但上床后辗转难眠,更常在清晨四、五点醒来之后,便无法睡“回笼觉”了。

长期失眠对女性的影响,不只是皮肤不好、老得快,还会精神差、体力差、注意力不集中,更易导致高血压。若血压长期飙升,将诱发中风、心脏病、肾脏病等疾病。所以,别把失眠视为习惯,需要积极接受治疗,辅以运动、饮食、生活形态的调整,避免睡不好的“后遗症”。

而最让更年期女性尴尬的症状则是尿频尿失禁。

养生厨房:豆皮肉卷。

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