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20170508饮食养生汇视频和笔记:张光武,骨质增生,骨刺,豆腐结烧肉

本页提供2017年5月8日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是张光武。主题是《骨质增生》。主要介绍骨质增生的症状表现,豆腐结烧肉的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

随着人们生活水平的提高,越来越多的人开始注重自身健康,因此我们会看到中老年人经常去做一些运动,比如爬山,爬楼梯等。刚开始时,中老年朋友感到很舒服,睡眠质量也高了,但随着时间的推移,很多中老年人关节隐隐作痛,甚至疼的无法睡觉。到医院检查后,才知道患上了骨质增生。

骨质增生就是大家常说的骨刺,骨刺的发生会造成患者关节肿胀、疼痛等,甚至还会造成关节的磨损。

骨质增生可以说是一种正常的生理现象,因为随着年龄的增长,关节的软骨逐渐退化,细胞的弹性减小,骨关节在不知不觉中被磨损,尤其是活动量较大的颈、腰、膝关节、足跟、损伤的关节软骨在没有血管供给营养时就很难修复,这时在关节软骨的周围血液循环比较旺盛,就会出现代偿性软骨增长,此即为骨质增生的前身。时间久了增生的软骨又被钙化,这就是骨质增生。骨刺一般如无症状,无需治疗,可一旦出现症状,就转化到了病理状态,严重时可致畸或致瘫。

骨质增生包括颈椎骨质增生,腰椎骨质增生,膝关节骨质增生,足跟骨质增生,指关节骨质增生,等骨质增生,是骨骼在生理活动中部分骨质失去正常形态而出现异常,比如长有刺状,有嘴唇形,波浪形,圆形等等。看似多出了一部分,其实是人体一种常见的生理现象。好发于颈椎、腰椎、髋、膝、踝、跟骨,以及上肢多见于肘关节,指间关节等处。膝关节好发,因为担负着身体的全部重量。

当人在行走时,一只脚抬起,另一只脚落地,这时,身体的全部重量都压在落地下肢的关节上(包括膝关节),此时膝关节上受到压力远远大于其它各关节,这是导致骨质增生的主要原因。

骨刺

图:骨刺

骨质增生(骨刺)的症状表现:

骨质增生伴有僵硬麻木的感觉,在病发处会出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等症状,严重影响到人体的正常活动;这就是骨质增生的症状。

骨质增生患者都有一种疼痛会肿胀的感觉,如颈、肩、臂部疼痛、麻木及腕部、手指放射痛,疼痛伴有一定的肿胀感觉,且其范围与颈脊神经所支配的区域相一致;这些都是骨质增生的症状。

疼痛是骨质增生的症状,丛疼痛的剧烈程度可以判断骨质增生的严重程度,平时活动或者负重工作较多时候,疼痛感就会有所增加;这也是骨质增生的症状。

中老年朋友锻炼身体不可幅度太大,强度太强,以免对骨骼造成不必要的损伤,强度不大的球类运动也是中老年朋友锻炼身体的一种选择,例如兵乓球、羽毛球、门球等,可以舒展筋骨,锻炼心肺功能。但若中老年人如果患了骨质增生要及时治疗。

养生厨房:豆腐结烧肉。

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