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20170321饮食养生汇视频和笔记:胡东鹏,甲状腺功能减退,海带汤

发布时间:2017-03-21 20:18:00 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2016年3月21日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是胡东鹏。主题是《容易忽视的犯困》。主要介绍甲状腺功能减退,海带排骨汤的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

胡东鹏:中国中医科学院广安门医院内分泌科主任医师。

如今我国甲状腺疾病的患病人数很多,甲减患者甚至在1亿人左右,但是很多朋友并不了解它,您不要小看这类疾病,因为如果不及时发现加以治疗,很有可能造成无法挽回的后果。

甲状腺功能减退症简称甲减,它是一组症候群,是由于甲状腺损伤(损伤的原因有很多,比如放射损伤、感染因素损伤、手术损伤等等)导致的甲状腺功能衰退,合成甲状腺激素不足,导致新陈代谢降低,进而引起各个系统出现症状表现。

很多人不知道如何区分甲减和阿尔茨海默症,也不清楚自己的一些身体状况是否和甲减有关,节目中医生将告诉您自测的方法,如果以下10项症状中您有5项以上,那么就要考虑是不是患有甲减。判断标准:

甲减判断标准

图:甲减判断标准

1、常感到疲惫欲睡,缺乏精力。

2、常忘事,记性不好。

3、肠道功能下降,经常便秘。

4、即使在饮食控制和运动锻炼的情况下,体重仍在增加。

5、声音嘶哑。

6、皮肤和头发变得干涩,指甲变脆,面色苍白浮肿。

7、格外怕冷。

8、精神思想消极,感到情绪低落。

9、动作和反应慢变。

10、心率变慢。

甲减多与感染后的免疫损伤有关,因此增强体质、避免感冒发烧等感染是远离甲减的重要手段。节目中医生还会教给您按摩几个简单的穴位,按摩内关穴、关元穴、足三里穴可以增强体质,对预防甲减和强身健体有所帮助。

养生厨房:海带排骨汤。

将排骨、切好的海带焯水去腥。少油起锅,下入八角、葱、姜、料酒爆香。锅内倒入热水,将排骨放入锅内煮制40分钟后下入海带。出锅前加入盐,鸡精,胡椒粉调味后继续煮制5分钟,关火后将切好的香菜放入盘中即可。

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