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20131106养生堂视频和笔记:王玉英讲七养诀,山药酒,元气,唾液

发布时间:2013-11-06 22:24:47 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:养生堂视频 养生堂2013视频全集 核心内容: 元气 七养诀 山药酒 养生堂王玉英

本页提供2013年11月6日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是王玉英。主题是《长寿七养诀—1》。主要介绍如何才能长寿,七养诀,固护元气的方法,山药酒制作方法等相关内容,百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

王玉英:北京中医药大学教授、主任医师。

古往今来,不论帝王将相还是普通百姓,长寿是大家最关心的话题,怎么才能长寿呢?我们的专家,今天给我们带来了长寿秘籍?

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元气

俗话说人活七十古来稀,元代有一位养生家叫邹铉,邹铉本人及爷爷、伯父、叔叔、叔母等,他们一家子均活到90多岁。他的长寿秘诀取决于一本书籍叫做《寿亲养老新书》。虽然该书的内容,养生的方法特别多,但主要的宗旨,就是强调老年要固护元气。

人们常说人活一口气。中医学认为元气是人体生命活动的原动力,人体的生长和发育,各个脏腑官的生理活动,都要靠元气来推动、激发和温煦。

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机体的元气充沛,则各脏腑、器官的活力就旺盛,身体就强健而少病。反之,元气生成不足或损耗太过,就会形成元气虚衰,而产生种种病变。

元气

《寿亲养老新书》的主要宗旨,是固护元气。而书中也给出了具体的方法叫做七养诀,就是且用精辟的语言,概括性地提出:调养脏腑、固护元气的总的原则和方法。

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专家提示:七养诀中的第一条便是:少言语,养内气。说话多,人处于亢奋状态,气血上冲,代谢加速,中医称之为耗气伤神。

临床上常见说话过多的人,不但容易出现疲乏无力,气短没精神等气虚的证候。少言养生,就是不能随意让气耗散。这需要从生活中的点滴做起,比如避免一天到晚不停地讲话。

古人造“活”字,示人以舌旁有水方能活。古代养生家们把唾液称为琼浆、甘露、金津、玉液,认为“气是续命芝,津是延年药”。

现代医学研究表明,唾液中还含有一种荷尔蒙,叫“口水腮腺激素”,能帮助使人保持年轻、聪明、齿坚、肌强,到老年也会红光满面,不减青春活力。一般体质强健的人,口水分泌比较充盈旺盛。年老体弱者口水分泌不足,常出现口干舌燥。

专家提示:除了平时有意识地养护元气,对于老年人来说,要想长寿,还应该减少损耗,主要减少对于肾气的消耗。

山药酒

《寿亲养老新书》中也给出了补充肾气的好办法——山药酒。

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