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20131030养生堂视频和笔记:宋天彬讲脾胃不和,呼字诀,真人起居法

发布时间:2013-10-31 14:18:04 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2013年10月30日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是宋天彬。主题是《诸病源候论—1》。主要介绍脾胃不和的症状,呼字诀的功效,呼字诀注意事项,真人起居法等相关内容,百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

宋天彬:北京中医药大学教授。

1974年长沙马王堆三号汉墓,出土了一张100厘米长的帛画,图中绘有四十四个栩栩如生的人物,这幅画被称为《导引图》。导引是比中药方剂更古老的自然疗法,是古代的体育疗法。

导引图

专家提示:现代人工作压力大,工作生活不规律,无论体力劳动者还是脑力劳动者,经常有人饥一餐饱一顿的。长期的饮食不规律会伤了脾胃,容易出现脾胃不和的问题。

脾胃

脾胃不和的症状

脾胃

本期节目的嘉宾宋老,今年已经77岁了,他在父亲的辅导下,从小用习练中医导引之法。宋老告诉大家“呼字诀”有调理脾胃的功效。脾胃不和的人群,每天练习,持之以恒就能见到效果。呼字诀的练习详法。

呼字诀

呼字诀注意事项

呼字诀注意事项

《诸病源候论》成书于隋大业六年。这本书主论病因证候,不载方药。书中记述了很多养生保健的方法,内容包括真人起居法、四时摄生、保养精气神、饮食禁忌等方面。

真人起居法

真人起居法

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  • 兔子宝贝 评论: 导引是比中药方剂更古老的自然疗法,是古代的体育疗法。