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20130502养生堂视频和笔记:吴大真,陈康林讲老年性认知功能障碍

发布时间:2013-05-02 20:54:21 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2013年5月2日播出的北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是吴大真,陈康林。主题是巧选山珍助调养-1。主要介绍什么是老年性认知功能障碍,锻炼十指的灵活性能够帮助预防神经系统的衰老和退化,肾气虚的表现,肾阳虚的表现,肾阴虚的表现,六味地黄丸,茯苓粥等相关内容,本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

吴大真:中国保健养生协会会长。

陈康林:中国营养协会高级营养师。

2012年10月19日,央视《新闻联播》一条3分钟的“寻人启事”引发了全社会的广泛关注。这条被称为央视“破天荒”的新闻播报了桂林一位老人走失、四兄弟几个月来四处寻母的事件,而走失的老人正是一位老年性认知功能障碍的患者。2013年3月,这位周姓老人被找到并确认死亡。老年性认知功能障碍不是绝症,却同样会让挚爱的亲人间形同陌路,甚至阴阳两隔。中医是如何看待这类疾病的?有无药食同源的食物能帮助预防呢?

您能快速、准确地完成下图中的动作吗?人们平时说的“十指连心”,在中医看来是有一定道理的。这里的“心”指的不仅仅是血腑之心即心血管系统,也包括神明之心,即我们的神经系统。因此,中医认为:锻炼十指的灵活性能够帮助预防神经系统的衰老和退化。专家在节目中教了四组通过双手完成的锻炼法,详情请关注本期节目。

手1

手2

手2

根据中医典籍记载:肾主骨生髓通于脑。这句话的意思是人的神志、记忆、认知等神经系统的功能健康与否,关键在肾。肾为先天之本。随着年龄增长、逐渐消耗,肾会出现亏虚,从而引发脑的功能下降,这也是为什么老年人容易出现认知功能障碍的原因。肾虚又分为肾气虚、肾阴虚和肾阳虚三种,您可以根据下图自我对照。

肾气虚

肾阳虚

肾阴虚

提到补肾,最容易想到的一味成药就是六味地黄丸。专家提醒:六味地黄丸只针对肾阴虚的人群,肾气虚或肾阳虚就不适合用。同时,六味地黄丸的组方里有一味菌类药用得大有学问,它能通过强壮后天之本,补足先天之损,从健脾入手,达到补益肾气的目的。

茯苓和茯神都属于菌类药,虽然只有一字之差,功效侧重却各不相同。健脾往往选用茯苓,而茯神养心安神的功效更佳。如果您有记忆力衰退、失眠健忘、心神不宁等问题,可以试试专家推荐的药膳——茯苓粥。适应症、禁忌、注意事项等请收看本期节目。

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