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20120810养生堂视频:王凤岐讲防暑,养阴,防晒,中医帮您过夏天

发布时间:2012-08-11 10:53:21 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供8月10日播出的北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是中医内科专家王凤岐,主题是中医帮您过夏天,主要介绍防暑、养阴生津、防晒等内容,本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

夏季最常见的致病因素就是暑和湿,夏季防暑是一个亘古不变的话题。《三国演义》第八十八回就有这样的描写:时值五月,天气炎热,南方之地,分外炎酷,军马衣甲,皆穿不得。可见从古至今该热的时候都热,只不过由于温室效应、环境改变,现在的温度可能比过去还要稍高一点。

古人有什么好办法过夏天呢?其实离不开中医。

唐代人酷爱喝保健饮料,叫“饮子”。“饮子”就是用果品或草药熬制而成,解渴的同时,还具有清热解毒的功效。“饮子”很受当时老百姓的喜爱,当时长安街头的“饮子店”就和现在街上的冷饮店一样,生意兴隆。

元代最流行的夏日饮料叫“渴水”,蒙语叫“舍儿别”,从阿拉伯地区传入中国。元世祖忽必烈父子就特别好这一口,成为了皇家饮料,后来又流入了民间。当时的“生活指南”《居家必用事类全集·渴水》就记载,“渴水”的制作方法主要是选取天然的瓜果和草药进行煎煮,民间又把“渴水”叫做“XX煎”,比如杨梅煎、葡萄煎。

古人的经验提示我们,炎热的夏天可以自制消暑饮料

中医六淫中,对应夏季的就是暑邪和湿邪,暑是夏季的主气。暑为火热之气所化,暑气太过,伤人致病,则为暑邪。暑邪致病,有明显的季节性,主要发生于夏至以后,立秋之前。《素问·热论》说:“先夏至日者为病温,后夏至日者为病暑。”

乌梅祛暑饮

人体五脏中与夏季相通应的是心,夏季是心主令之时,炎热的暑邪最易伤心。临床上,凡心脏病患者如冠心病等,在高温天气下病情往往会加重甚至导致死亡。夏季最常见的问题,除了心脏病之外,还有中暑症、热伤风、腹泻呕吐、皮肤疮痈等等。

夏天天气炎热,容易出汗过多,出汗过多就会耗伤津液。津液不能通过多喝水来补充。水和我们所说的津液是不同的东西。津液,是机体一切正常水液的总称,包括各脏腑形体官窍的内在液体及其正常的分泌物,如胃液、肠液、唾液、关节液等,习惯上也包括代谢产物中的尿、汗、泪等。

如果您有眼干、口干、口苦等津液不足的症状,可以通过一个简单茶饮进行调养。

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