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20120715养生堂视频:陈嘉林讲缺铁性贫血,巨幼细胞贫血,血常规

发布时间:2012-07-16 08:25:46 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供7月15日播出的北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看,节目请到的嘉宾是陈嘉林,主题是血常规透露的秘密(2),主要介绍缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等内容。本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍。

贫血一般指血红蛋白低于标准值。正常成人男性血红蛋白是120-160g/L,女性血红蛋白110-150g/L,孕期女性血红蛋白100-150g/L。中国血液病学家认为在中国平原地区,成年男性血红蛋白<120g/L,成年女性(非妊娠)血红蛋白<110g/L,孕妇血红蛋白<100g/L,就是贫血。

贫血会给人体造成哪些严重的伤害呢?

目前最常见的贫血原因——缺铁性贫血。

在血常规的化验单中,有三大项内容:白细胞、红细胞和血小板。贫血主要体现在红细胞上,另一个数值就是平均红细胞体积(MCV),正常值为80~94fL。平均红细胞体积值是一个非常重要的指标,如果红细胞体积变小,就提示可能是缺铁性贫血。

人体内70%铁由红细胞提供,红细胞之所以成为红色,就是因为含有大量的铁元素。人体内很多细胞都要有铁元素,比如肌肉、神经细胞、粒细胞等等,只是所含比例不同。缺铁以后记忆力、抵抗力都可能会受到一定影响。

贫血的判断标准

人体内需要的铁量在成年男性是15毫克/天,成年女性为20毫克/天。只要正常的均衡饮食,我国成年居民平均每人每天膳食铁摄入量是18—26毫克,完全可以满足铁的需要量。

但是现代人基本都不愁吃不愁喝了,为什么还会有人缺铁性贫血呢?主要是大家都光想着多吃补铁的食物,却没想到很多食物是阻碍补铁的。

专家给大家提供一些常见食品的铁含量:虽然在含量排行上看,植物性食物占优,但补铁应该优选红肉,动物肝脏,动物全血,禽鱼等动物性食品。因为铁分为二价铁和三价铁,人体更容易吸收二价铁,经过试验证明,动物性食物中游离态二价铁离子明显高于游离态三价铁离子,而植物性食物却相反。

为提高铁的吸收和利用率,每餐要做到荤素搭配。在吃含铁食物时,要配合富含维生素C的蔬果。因为维生素C有两个作用:1、将三价铁还原成二价铁。2、和铁形成可溶性的配合物。有研究表明,当铁与维生素C重量比为1:5或1:10时可使铁吸收率提高3—6倍。

如果化验单上的平均红细胞体积(MCV)变大又意味着什么呢?

巨幼细胞贫血特点是呈大红细胞性贫血,骨髓内出现巨幼红细胞系列,并且细胞形态的巨型改变也见于粒细胞、巨核细胞系列,甚至某些增殖性体细胞。导致此病的原因主要是体内缺乏维生素B12或叶酸所致。叶酸和维生素B12是很重要的合成血红蛋白的营养物质,特别是维生素B12。它也是神经系统重要的营养物质。

很多B12缺乏的病人开始贫血的症状不明显,因为轻度慢性贫血很多人无症状,感觉不出来,而由于B12缺乏后,神经系统的损伤出现了感觉异常,如异味感。严重者会出现手足麻木,走路乏力,脚踩棉花感,甚至不能活动,这些都是神经系统损伤的表现,贫血只是B12缺乏表现之一,严重者还可能造成截瘫等。

既然巨幼细胞贫血后果如此严重,要如何预防呢?陈主任在这里也为大家提供了合理的饮食方法,就是吃蔬菜类食物时不要烹制过烂,熟了即可,这样可以降低叶酸的破坏。另外动物类食物中含有丰富的维生素B12,所以动、植物食品要合理搭配,不可偏废其一,才能保证身体不会出现此类营养性贫血。

20120715养生堂视频:陈嘉林讲缺铁性贫血,巨幼细胞贫血,血常规透露的秘密2

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