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20120504养生堂视频:王贵强讲脂肪肝

发布时间:2012-05-11 01:19:53 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本期北京卫视《养生堂》节目继续邀请的嘉宾是北京大学第一医院,感染疾病科兼肝病中心王贵强主任为大家讲解脂肪肝。

节俭是一种美德,但是如果身体内存在节俭基因就未必是好事了。因为节俭基因会把我们每天摄入体内的多余热量,一点儿不剩地转化成脂肪储存在体内,这就很容易造成肥胖,引起脂肪肝、高血脂等疾病。

由于饮食过剩造成的肥胖,专家提出一个说法叫缩小你的胃。只要按照科学的方法饮食就能既不伤害身体,又能缩小胃达到减肥的效果。

谁都知道喝酒会对肝脏造成损伤,但是喝多少量会出现损伤呢?专家告诉我们:男士如果每天饮的酒精克数超过 40克、女士超过20克,连续5年,一定会出现肝损伤。

酒精克数的计算方法也很简单:

摄入的酒精量(克数)=饮酒量(毫升数)×含酒精的浓度(%)×0.8(0.8是酒精的密度,100毫升相当于2两)

但是白酒、啤酒、红酒分别喝多少不会超过40克纯酒精的量呢,我们来帮大家计算一下:

当然也有朋友会问:“我不天天喝酒,偶尔喝一次大酒,应该没问题吧?”

专家告诉我们:如果每日饮酒精超过80g,连续一周以上,也基本都会出现肝损害。所以饮酒一定要适量。如果您已经有常年饮酒的习惯,可以通过观察是否有肝掌来初步判断您的肝脏是否有损害,肝掌就是手掌的大鱼际和小鱼际会比其它部位红。专家提示如果出现肝掌要尽快去医院进一步检查。

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