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20110402养生堂视频:仝小林讲述防治糖尿病妙招

发布时间:2012-02-11 21:48:39 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本期BTV《养生堂》节目为您邀请到中国中医科学院广安门医院副院长仝小林教授,就糖尿病的危害、治疗和预防为您答疑解惑,并教给我们患者和百姓一些简便的小妙招,让我们在家中就可以预防和辅助治疗糖尿病。

近年来中华医学会统计,中国的糖尿病增长速度之快,以跃升为世界范围内“糖尿病第一大国”。发病率在9.7%左右。糖尿病本身并不可怕,而它的并发症却是糖尿病患者致残、致死的根本原因。

“三多一少”的症状,即“多饮、多食、多尿”和“体重减少”,然而,仝教授认为,以“三多一少”的症状来判断一个人是否患有糖尿病是一个很大误区。因为,当大家看到糖尿病患者有“三多一少”,尤其是人变得很消瘦时,实际上基本已经进入糖尿病的中晚期,然而在早期,糖尿病病人多数是比较肥胖的。

肥胖也分虚实,虚胖占少数。特征是年龄较大,中老年居多,食量也不大。体重指数大,肥胖程度高,且腹型肥胖多,即胸围、腰围、臀围均大,腹部皮褶厚,腹部松软;这类患者体质较为虚弱,属于虚胖,也就是老百姓常说的喝凉水也胖的人。这种类型,尤其是腹型肥胖是糖尿病的高危人群。

实胖占多数,特征是年龄偏小,食量大,且喜欢吃甜食,腹壁很厚。【推荐内容:糖尿病人吃什么好

在生活中要特别注意预防,仝小林教授强调要进行糖尿病的三级预防。来尽早发现、尽早治疗,防治糖尿病并发症的加重。

自我保健小妙招:盘腿打坐法

盘坐后反复将两腿压麻再松开,同时用一定力道拍打四肢,这样可以促进气血循环,起到改善糖尿病末梢神经病变和保健身体的作用。

泡脚方:生姜一两,葱白四段,艾叶、桂枝、川芎各30克,煎煮15-20分钟后,放至35度时泡脚。

 

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