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20161007养生堂视频和笔记:王今觉,脾气虚,肝肾阴虚,经络按摩

本页提供2016年10月7日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是王今觉。主题是《名老中医话长寿》。主要介绍脾气虚的症状,肝肾阴虚的症状,经络按摩法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

王今觉:国家级名老中医、中国中医科学院研究员。

48年前的特殊经历,让他的餐桌上多了一道既能防病又能养生的主食;从小学习中医时的偶然发现,让他常年坚持用一味药煎煮代茶饮,74岁高龄仍然耳聪目明,肾气强健;长寿药王孙思邈的“一日多浴”养生法,如何在他的改良下变得简单易学又卓有成效?十一长假的最后一天,刘婧和李然继续带您造访名医,为您揭秘《名老中医话长寿—王今觉》。

1968年,王今觉王老在新疆做巡回医疗时,遇到很多糙皮病的患者,他们的皮肤干燥粗糙、太阳照射下还会发红发痒,十分痛苦。王老分析这与当地人多食玉米面做成的馕有关,因为玉米虽好,却在蛋白质和维生素b的含量上稍微不足,长期用单一玉米作为主食就会导致糙皮病,从中医角度看也跟脾虚有关,于是王老在玉米的基础上加了一种豆面,很快治好了当地的糙皮病,这种豆面和玉米面在营养价值上相互补充,可以做成窝头,一星期吃两三次还有调理脾气虚的作用,成为王老餐桌上常有的美食。

怎么知道您适不适合王老这道养生窝头呢?您可以对照下图的目诊病例图和几条伴随症状进行初步判断,王老研究目诊近半个世纪,他发现脾气虚的人在白眼球上脾的部位(也就是瞳孔正下方的两侧)会出现淡红色的血脉(如图所示),如果您的眼睛有类似表现,同时具备乏力、食少、便溏、舌淡胖有齿痕等症状,您就可以试试王老的养生窝头,食材为玉米面和黑豆面(黄豆面),加入鸡蛋、牛奶、水和面,还可以根据有无血虚加红枣碎,具体比例、制作方法及注意事项请收看本集节目。

脾气虚的症状

图:脾气虚的症状 

王老从小学习中医,高中时偶然读到刘禹锡的一首写枸杞的诗,形容枸杞为“上品功能甘露味,还知一勺可延龄”,他临床后留心观察并亲自体验,发现以枸杞子30克左右煮开,代茶饮下并连枸杞一同嚼服,每天坚持,确实有明目、护耳、助肾气的功效。特别提示的是,枸杞单吃几粒,或者只是以开水冲泡并不能发挥药效,建议取几十粒并煮开服用,效果最佳,特别针对肝肾阴虚的老年人群,您也可以对照下图看看自己是否适合。

肝肾阴虚的症状

图:肝肾阴虚的症状

药王孙思邈的养生经中有“一日多浴”的记载,王老年轻时养成了冷水浴的习惯,每天早上冷水浴,晚上温水浴,坚持几十年让他皮肤红润、鹤发童颜。当然,冷水浴必须有良好的身体基础,不建议每个人都盲目模仿,但王老洗浴时的一套经络按摩法是值得每个人借鉴的,其中包括耳后的一圈穴位、背部膀胱经、腰部带脉、胸前任脉、手臂和腿上的三阴经、三阳经等,具体按摩方法和注意事项请您收看本集节目。

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