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201602011养生堂视频和笔记:宋坪,固肾精,四神汤,四神栗子糖水

发布时间:2016-02-11 20:02:46 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:养生堂视频 养生堂2016视频全集 核心内容: 固肾精 四神汤

本页提供2016年2月11日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是宋坪、周岭。主题是《金猴献瑞送健康-细品红楼益肾固精》。主要介绍鸽子蛋的补肾功效,四神汤、四神栗子糖水的制作方法等相关内容,百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

宋坪:北京中医药大学傅延龄教授、广安门医院皮肤科主任医师教授。

剧中,她是宝哥哥的贴心人,家中,她蕙质兰心一双巧手,她就是87版《红楼梦》中袭人的扮演者袁玫老师;剧中,她是凤姐姐的好姐妹,家中,她为夫下厨学做菜肴,她就是87版《红楼梦》平儿的扮演者沈玲。29年后她们在《养生堂》栏目再聚首,带来各自的养肾法宝。沈玲老师带来的鸽子蛋,具有补肾、补五脏、清热解毒的作用。

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鸽子蛋的补肾功效

图:鸽子蛋的补肾功效

而袁玫老师带来的大众化补肾食物竟然是鸡蛋!鸡蛋也有补肾的功效吗?敬请收看2月11日《养生堂》为您带来的春节特别节目,《金猴献瑞送健康之-细品红楼益肾固精》。

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女性随着年龄的增长,皮肤逐渐老化,面部表现为皮肤发干、暗黄、松弛和皱纹,这与中医所讲的肾虚有关。今天这期节目除了告诉女性观众们内养补肾的办法,还要告诉大家如何通过外敷对抗皮肤衰老。很多人用鸡蛋清来做面膜,但是,与蛋清相比,鸡蛋黄中更富含油脂,更具有滋养皮肤的效果,蜂蜜中富含的维生素E更可以让妈妈们的肌肤重新焕发光彩。两者是制作面膜不错的搭配。

当女性肾精不藏的时候,容易外泄,就会出现白带多、月经量大、慢性腹泻、尿频、遗尿等问题。这就需要用到一种食物将精华收住,这种食物就是——芡实。芡实又叫鸡头米,在水中生长,人体肾属水,所以以水入水,具有补肾的作用。芡实口感涩,涩味具有收的作用,防止精华外泄,固肾精。那么,如何制作芡实才能健康又美味呢?

专家根据传统经典四神汤的配方进行了改良,推荐了一个四神栗子糖水给大家。制作方法:锅中加入2000毫升清水,将薏仁、芡实、茯苓、莲子各15克,栗子肉150克倒入锅中,用小火煮30分钟后再加入100克冰糖,继续用小火煮10分钟即可食用。

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四神栗子糖水

图:四神栗子糖水

贤惠的巧主妇沈玲老师现场分享了自己制作的烧饼。这个烧饼和市面上卖的烧饼不同,表面铺着厚厚的一层黑芝麻。傅延龄教授介绍,黑芝麻具有补肝血、补肾精的功效,对于减缓视力减退、听力减退等症状,润肠通便都有很好的功效。

沈玲老师带了黑芝麻烧饼,袁玫老师也不甘示弱,现场教大家包黑芝麻汤圆的操作秘诀。傅延龄教授提示大家,黑芝麻做成汤圆馅健康又美味,如果在黑芝麻馅里再加上一种坚果,不仅能增加口感,更能提升补肾的功效。这种坚果就是核桃!核桃不仅具有补肾、补脑的功效,还可以加强肾的闭藏功能,不让精气轻易地外泄出去。

201602011养生堂视频和笔记:宋坪,固肾精,四神汤,四神栗子糖水

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