20230622诊所视频和笔记:朱海青,端午养生,皮肤病,腹胀

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本页提供2023年6月22日上海都视频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是朱海青。主题是《端午节系列·枇杷粽子度炎夏》。主要介绍健康吃粽子门道，哪些人不适合多吃粽子等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

大家回忆一下这几天的天气，前几日连着下雨，今天温度又上来了，又湿又热又闷，实在是太难受了。

也正是因为外界环境的影响，这段时间各种小毛小病很容易诱发。其中，比较容易出现的就是皮肤病和肠胃道疾病。

端午节吃粽子的习惯已经有几千年的历史了。但是，吃了这么多年粽子，你会喝煮粽子的水吗？这可是“神仙水”，倒掉就太可惜了！

这是因为，包粽子用的箬竹叶不仅仅只是给粽子增加清香，它还有清热止血、解毒消肿、利尿等功效！吃粽子配上一口粽水是绝妙的搭配！

提醒大家：

并不是所有煮粽子的水都可以喝。比较推荐白粽子、赤豆粽煮的水可以喝。肉粽、蛋黄粽里因为含有油脂，所以不推荐喔。

当然，你也可以把箬竹叶单独煮水代茶饮。对于一些老年人有上火、小便赤黄等症状特别合适。

现在生活物质条件好了，健康意识也提高了。很多人也都知道，粽子主要是糯米做的，吃多了身体难免会有负担。朱药师告诉我们，掌握吃粽子的小绝招，让美味不再成为身体负担！

健康吃粽子门道：

1、适量吃粽子

2、不宜空腹吃粽子

3、睡前2小时不宜吃粽子

哪些人不适合多吃粽子?

1、老年人、小孩

2、心血管人群

3、肠胃疾病、糖尿病人群

除了吃粽子，端午佳节也少不了水果。端午时节刚好成熟的果实——枇杷。

不像有些水果那样四季可见，枇杷的花期在秋末冬初，果期一年一度只赶在盛夏，所以别的季节没有。

无论是营养方面来说，还是从中医养生治病的角度，枇杷都是非常好的时令水果。

图：枇杷

提醒大家：

枇杷一定要吃极熟的才行。吃了没有极熟的枇杷容易出现腹胀的症状。另外，能吃到极熟的枇杷也就在这一段时间，如果大家想要尝一尝鲜美多汁可口的枇杷的话，赶紧行动起来吧！

枇杷浑身都是宝贝，不止果肉有养生功效，枇杷花、枇杷果，各有各的妙用！不同类型的咳嗽它都能应对！枇杷不仅可以当作水果来吃，还可以做成菜肴。

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