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20130623万家灯火视频和笔记:张晔讲风湿,水肿,高血压,高血脂

发布时间:2013-06-23 21:11:36 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:万家灯火 万家灯火养生2013

本页提供2013年6月23日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是张晔。主题是《救命食物防治慢病小偏方老人轻松享安康》。主要介绍木瓜治风湿,水肿的“救命”食物,高血压的“救命”食物,香蕉皮的养生功效,高血脂的“救命”食物,高血糖的“救命”食物等相关内容,本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

张晔:营养学专家、解放军309医院营养科主任营养师。

木瓜治风湿的方法:

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1、将木瓜和面粉和在一起,做成面食;

2、将木瓜粉冲水和成糊糊食用;

3、将鲜木瓜与菠萝一同腌制食用;

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4、将鲜木瓜和面制成鲜木瓜饼食用;

5、将鲜木瓜与松子仁一起炖食。

木瓜

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水肿的“救命”食物:薏米酒。

高血压的“救命”食物:香蕉皮。

香蕉皮的养生功效:含钾量高,有效抑制体内的钠;膳食纤维丰富可通便、排毒;含有活性物质,可稳定血压。

香蕉皮的食用方法:和面做成饼;与肉做馅。

高血压人群的四补:补钙、补维生素C、补钾、补气。

高血脂的“救命”食物:燕麦。

燕麦的食用方法:与各种豆类一起煮成八宝粥。

高血脂人群禁用食物:动物内脏。

高血糖的“救命”食物:苦瓜。

20130623万家灯火视频和笔记:张晔讲风湿,水肿,高血压,高血脂

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