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20130518万家灯火视频和笔记:李灿东讲吃,睡,拉,失眠,便秘,食欲

发布时间:2013-05-19 21:10:13 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2013年5月18日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是李灿东。主题是24字养生口诀要谨记吃睡拉。主要介绍什么是吃的好,什么叫睡得实,什么是失眠,便秘的症状等相关内容,本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

李灿东:中华中医药学会中医科普专家,福建中医药大学副校长。

何为睡得实

睡得实

什么是失眠:失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。

便秘的症状:排便困难;排便时间长;大便干结。

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