20180724万家灯火视频和笔记:黎军胜,木瓜,葛根,魔芋

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本页提供2018年7月24日江苏卫视万家灯火节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是黎军胜。主题是《巧妙搭配食材更营养》。主要介绍的是五谷里的养生经等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：巧妙搭配食材更营养

黎军胜：南京农业大学食品安全与质量系副教授、博士、硕士生导师。

木瓜能舒筋活络缓解小腿转筋；能和胃化湿用于治疗呕吐、泄泻。木瓜中的维生素C含量在水果中很高。木瓜的口感虽然较甜，但是糖分并不高，热量也很低。

葛根味甘、辛，性凉。归肺、胃经。葛根解表退热，生津，透疹，升阳止泻。还有保肝护肝的良好功效。

魔芋可以降血糖，调节胰岛素。还可以降血脂、血压和胆固醇。魔芋中的水溶性纤维可防止有害刺激物、致癌物等黏附于结肠粘膜层并使之迅速排出体外，有实验室研究提示因食用带大肠杆菌、沙门氏菌等的食物中毒时魔芋或可用作解毒剂。

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