当前位置:[ 网站导航 ] 首页 > 万家灯火 >

20161108万家灯火视频和笔记:迷罗,艾灸,足三里,三阴交,关元穴

发布时间:2016-11-14 07:54:44 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:万家灯火 万家灯火养生2016 核心内容: 补阳

本页提供2016年11月8日江苏卫视万家灯火节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是迷罗。主题是《初冬养生三步法》。主要介绍初冬养生三步法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

立冬时节,人们最缺的是阳气。

一低头,颈椎的最高点就是大椎。这里是督脉经过的地方,督脉者总督一身之阳气,所以它是阳气最足的地方,如果大椎太凉,代表阳气不足。

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

腰为肾之府,肾阳虚的时候这里就凉。腰凉的朋友可以准备的热水袋,来暖暖腰。

睡觉之前摸一摸臀部的外侧,一定要留意它是凉的还是暖的。因为这里是非常重要的一条经络,叫做胆经。 《黄帝内经》里面讲胆主生阳,如果胆经这里摸起来凉的话,胆经已经不能去生发阳气,所以阳气不足。

晒太阳看似人人都会,想要起到养生功效,也要摸清门道。教给大家一个补阳最好最环保的方法就是“负日之暄”。“暄”是什么意思?暴晒!早晨8:00-10:00,晒5-10分钟,可以促进钙吸收,还可以温通阳气,疏通经络,提升我们在冬天的免疫力。

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

但一定要背对着太阳!因为背部属阳,前面属阴,背部有总督一身之阳的督脉,晒背部可以温补督脉以养阳气。在背部一边晒太阳的时候,同时把双手做热,再用手擦热颈部后方的大椎穴就可以。

艾灸的手法分为三种:悬灸,回旋灸,雀啄灸。

艾草的新老区别

林洪生:沙参玉竹麦冬汤的功效与作用,做法,润肺,清肺,防肿瘤

图:艾草的新老区别

祛寒补虚的组合穴位:神阙(肚脐)、足三里、三阴交、关元穴。一周艾灸3次,可以大补元气、温通经络、祛寒活血。

20161108万家灯火视频和笔记:迷罗,艾灸,足三里,三阴交,关元穴

全站最热

  • [腹部疾病] 拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕] 杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位] 耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测] 手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库] 人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论

深度资讯月榜

本类周榜

随机深度资讯

  • 官方微信公众号
在任何搜索引擎中搜索一下“ 百年养生网 ”即可快速到达本站。