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20160910万家灯火视频和笔记:夏萌,健康吃主食,哪些人不能吃面条

发布时间:2016-09-12 09:33:16 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2016年9月10日江苏卫视万家灯火节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是夏萌。主题是《吃面没那么简单》。主要介绍众人为什么爱吃主食,吃面食的禁忌等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

中国人传统意义上的主食指的是餐桌上的主要食物,多含有碳水化合物,如米、面、馒头等等。中国人主食吃得多的原因是因为我们的上一代、上上一代都是农民,需要下地干活,干活得有力气啊,在那个缺肉吃的年代怎么才能有力气呢,就得多吃主食。

美国膳食指南

图:美国膳食指南

粮食不足、口味单一的时代在中国已一去不复返了,粗粮也被人们精加工成了很好吃的食物,都能在人体快速消化和吸收,那么问题来了,血糖就高了,糖尿病、高血压患者就多了。糖尿病患者、高血压患者要少吃面条、少喝粥。

不吃肉、不吃油、不吃鸡蛋由于缺乏蛋白质照样会得冠心病。脉压差在30-40属于正常现象,但是超过70就需要警惕。脉压差越大越危险,特别容易引起脑卒中。

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