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20160805万家灯火视频和笔记:王凤岐,张晔,白露养生,千金韦茎汤

发布时间:2016-08-08 13:23:36 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:万家灯火 万家灯火养生2016 核心内容: 白露养生

本页提供2016年8月5日江苏卫视万家灯火节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是王凤岐、张晔。主题是《初秋养生有妙招》。主要介绍白露时节如何养生,健肺三部曲,千金韦茎汤、竹二青清肺粥的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

白露是农历二十四节气中的第十五个节气,是秋天的第三个节气,表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。表征炎热的夏天已过,天气已经转凉。

白露过后,极易患上感冒。要注意防寒保暖,积极参加体育锻炼,预防感冒。

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白露时节应选择清淡、富含营养、少或无刺激性的食物,避免生冷饮食,保证适量的新鲜蔬菜,保持大便的通畅,同时少吃黄鱼、带鱼、虾、蟹和肥肉,减少发病的机会。

千金韦茎汤的制作方法见下图

千金韦茎汤的制作方法

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图:千金韦茎汤的制作方法

竹二青清肺粥的制作方法见下图

竹二青清肺粥的制作方法

图:竹二青清肺粥的制作方法

健肺三部曲:拍胸、摩喉、捶背。

20160805万家灯火视频和笔记:王凤岐,张晔,白露养生,千金韦茎汤

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