当前位置:首页 > 四季养生 > 夏季养生 >

夏季谨防中暑

发布时间:2011-09-13 20:04:22 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:夏季养生 夏季养生

暑为夏季的主气,中医认为,暑为阳邪,其性升散,容易耗气伤津。夏季在高温环境下工作或烈日下远行、房屋不通风等情况,很容易导致暑邪侵入人体,常见“腠理开而多汗”,汗出过多导致体液减少,此为伤津的关键。伤津时,出现口渴、唇干口燥、大便干结、尿黄心烦、闷乱等症。若开泄太过,不及时补救,则伤津可以进一步发展,气随津脱,耗伤元气,出现身倦乏力、短气懒言等一系列阳气外泄的症状,严重者甚至猝然昏倒,不省人事,导致死亡,即人们常说的“中暑证”。

夏季谨防冰箱病三伏酷暑,冰箱是家家必备的常用电器,但是如果使用不当,往往会导致种种疾病的发生。

冰箱头痛:夏天,刚从冰箱冷冻室取出的食品温度在-6 ℃以下,而口腔温度在37℃左右,两者温差悬殊。若快速进食冷冻食物,可刺激口腔黏膜,反射性地引起头部血管痉挛,产生头晕、头痛、恶心等一系列症状,称为“冰箱头痛”。一般开始仅仅是舌、上腭和头顶感到发麻,而后随着血管的扩张迅速传入整个头部,呈现搏动性疼痛。

冰箱胃肠炎:在夏季,过多食用冰箱内的冷冻食品,胃肠反复受到强烈的低温刺激,易引起血管骤然收缩变细,血流量减少,胃肠道消化液停止分泌,胃肠道痉挛性收缩而诱发上腹阵发性绞痛和呕吐等症状,称之为“冰箱胃肠炎”。一些未再加热的食品进入结肠含有致病菌,可使结肠黏膜脱落,发生肿胀,引起炎症,致人腹痛、腹泻、呕吐。

因此,夏季在使用冰箱时应注意,冰箱内存放的食品一定要生熟分开,防止交叉污染,保证食物的卫生安全;冰箱内取出的不能再加热的食品,宜在室温下放置一段时间后,确定没有变质再食用;老人、小孩如患有慢性胃病、心脏病者应慎食或禁食过冷食品;冰箱要保持清洁,尤其是排气口和蒸发器要经常洗。若在该处放置些新鲜大蒜头,则能有效地预防“冰箱胃肠炎”。

上一篇:夏季养生茶

下一篇:夏季有三防