什么是空调综合征

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长期生活在封闭的空调居室内，容易得空调综合征｡

一、原因

(1)室内空气经过空调反复过滤后、负氧离子数量很少，阳离子过多，从而影响室内空气质量｡

(2)空调器内易孳生细菌和微生物，房内装饰材料、电器设备等散发的有害物质和不良气味不能及时排出室外，影响人的健康｡

(3)室内的自然通风和采光受到影响，一些细菌和病毒容易存活，使人增加了致病机会｡

(4)室内外温差大，机体不能及时适应，发生调节障碍｡

二、症状与危害

四肢酸痛、头昏、头痛、心动过速、咽喉发干、鼻腔发痒、血压增高、呼吸道炎症等｡空调综合征得不到治疗可导致呼吸道和肺部疾患以及神经功能紊乱｡

三、亚健康处方

(1)无论是天热或天冷，人们在空调房内的时间都不宜过长，一般为2小时开窗换气一次，让新鲜空气流通｡

(2)剧烈运动后，切忌立即进入空调房间，以免张开的毛孔骤然收缩，从而受凉致病｡

(3)空调房间的温度与室外温度之差不宜过大，一般室内外温差保持在5-6℃为宜｡

(4)使用消毒剂，以杀灭空调装置中和空气中的微生物，有条件的可增装除湿器，以降低室内相对湿度，从而起到防止细菌孳生的作用｡

(5)室内要安装负氧离子发生器，要对空调器中的过滤网和冷却盘定期进行清洗｡

(6)每天坚持适量的户外活动｡