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20151111家政女皇视频和笔记:王凤岐,腱鞘炎怎么治疗,红薯烧肉

发布时间:2015-11-11 20:46:01 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2015年11月11日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是王凤岐。主题是《手腕酸为何》。主要介绍腱鞘炎的自测,如何缓解腱鞘炎疼痛,红薯烧肉的制作方法等相关内容,百年养生网家政女皇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

王凤岐:著名中医专家。

腕关节的关节特别多,手部关节最常发生腱鞘炎。手腕部腱鞘炎最常见的原因是劳损。

导致腱鞘炎的原因

图:导致腱鞘炎的原因

手掌肌腱长期过度摩擦,即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症,引起肿胀,称为腱鞘炎。

想要预防腱鞘炎女性最好选择4英寸左右的手机,且需要变换玩手机的姿势。

如何远离手机手

图:如何远离手机手

腱鞘炎的自测:手指伸不直,尤其是晨起时;出现弹响指;手腕无法弯曲90度;拧毛巾时拇指关节、腕关节疼痛。

预防腱鞘炎的运动方法见下图

预防腱鞘炎的运动方法

图:预防腱鞘炎的运动方法

按揉阳池穴、按压阳溪穴和阳谷穴能缓解腱鞘炎疼痛,另外用42度的花椒水泡水也能祛湿止痛。

大厨家常菜:红薯烧肉。

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