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20141119家政女皇视频和笔记:范志红讲贫血的症状,缺铁性贫血

发布时间:2014-11-19 19:07:00 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2014年11月19日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是范志红。主题是《脸黄受凉胃口差当心贫血》。主要介绍缺铁性贫血的症状,儿童贫血的原因,补血的误区,哪些食物能促进铁吸收等相关内容,百年养生网家政女皇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

范志红:食品科学博士。

贫血有很多类型,但是最常见的是缺铁性贫血。

缺铁性贫血的症状:脸色蜡黄、手脚冰凉、弱不禁风。

缺铁性贫血的症状

缺铁性贫血的症状

由于男性和女性的生理特点,女性是缺铁性贫血的高危人群。

儿童贫血的原因:先天不足、喂养不当。

吃两斤干枣才够一天需要的铁,健康人一天不可能吃两斤干枣,因此吃枣补铁、补血是误区。

大枣怎么吃才好

大枣怎么吃才好

鲜枣不能直接补铁但是维生素C很高,能促进铁的吸收。

补铁的误区

补铁的误区

干木耳的铁含量非常高,但是干木耳发成湿木耳才能食用,另外必须要量大才能补铁,因此吃木耳补铁也是无稽之谈。

食疗补铁的食物

食疗补铁的食物

20141119家政女皇视频和笔记:范志红讲贫血的症状,缺铁性贫血

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相关内容: 贫血 缺铁 范志红

  • 野小子的梦 评论: 膳食中一定有一定量的肉,每天1两就够。还要吃半个到一个鸡蛋,1两到2两的鱼虾和禽类,这样不但是身体得到了优质动物蛋白质,也得到大量的血红素铁,预防缺铁性贫血。

  • 高兴每一天 评论: 出现了严重的贫血应该怎么办呢?

  • 可爱的小马 评论: 以前贫血是由于营养不良造成的,现在缺铁性贫血很多是因为控制饮食,铁摄取不足。

  • useridform 评论: 贫血的人容易出现指甲苍白的情况。

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