20240410健康之路视频和笔记:钱菊英,心梗,脑梗,腿梗,地中海饮食

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本页提供2024年4月10日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是钱菊英。主题是《心病未必是心病》。主要介绍心梗、脑梗、“腿梗”为何是“共病”，“共治”血管堵塞如何降“三高”等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

钱菊英：复旦大学附属中山医院心血管科主任医师。

丁晶：复旦大学附属中山医院神经内科主任医师。

董智慧：复旦大学附属中山医院血管外科主任医师。

心梗、脑梗、“腿梗”为何是“共病”？

我们全身的血管都是相通的，如果心脏发生血管堵塞，有可能会导致大脑、下肢等地方出现血管堵塞。得过一次心梗后的患者，可能发生脑血管梗塞的概率43.7%，再次发生心梗的概率可能是40%左右，发生下肢血管堵塞的概率可能达到61.5%左右。

由此看来，心病可能不仅仅是心脏出了问题，还要关注到大脑及全身血管的健康情况。由于腿部血管最长、离心脏最远，血供到这里阻力最大，所以下肢血管也是容易、常见发生堵塞的位置。

专家提示：下肢血管堵塞不易被察觉。

“共治”血管堵塞如何降“三高”？

图：“共治”血管堵塞如何降“三高”

“三高”是引起血管阻塞最重要的三大诱因。对于心梗、脑梗、“腿梗”这类血管性疾病，治疗方式也是相通的。

降血压需注意：

合并有糖尿病及既往有心梗史、脑梗史、多支动脉狭窄的人群属于高危人群，要执行更严格的标准，医生会根据患者的情况，制订合理的降压方案。

降血糖需注意：

血糖并非越低越好，要听取专业医生的意见，根据自身情况控糖。

降血脂需注意：

要会看血脂检验报告单，轻度的甘油三酯升高，可以通过控制饮食等方式改善。正常情况下，如果化验单上显示低密度脂蛋白增高，需要引起注意；如果是有过脑出血病史或其他脑部疾病病史的患者，即使低密度脂蛋白数值在正常范围内，也要提高警惕，定期和医生进行沟通。

预防血管堵塞要从源头抓起

运动上，推荐步行锻炼或活动下肢预防血栓

饮食上，推荐“地中海饮食”

1、多摄入不饱和脂肪酸，如橄榄油、大豆油、玉米油等植物油；

2、每周至少摄入2次优质蛋白，如三文鱼等鱼类；

3、每天吃3种以上的蔬菜，最好是深绿色、紫色的蔬菜。

https://tv.cctv.com/2024/04/10/VIDETuLN4xzvxaV0bfdrwkxA240410.shtml

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