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20240202健康之路视频和笔记:鲁艺,玫瑰茉莉茶,陈皮参茶,更年期

发布时间:2024-02-02 13:22:44 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:健康之路 健康之路2024视频全集

本页提供2024年2月2日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是鲁艺。主题是《保温杯里的养生秘密》。主要介绍女人如何养出好气色,保温杯里的补气之宝,玫瑰茉莉茶、陈皮参茶的制作方法等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

药茶是中国传统的养生方式,起源于汉唐时期,在宋元时期进一步发展,到了清代以后更加流行。

现代人生活节奏改变,养生壶、保温杯突破了空间的限制,可以随时随地泡药茶,保温杯中泡药材是泡药茶最便携的方式。保温杯可以长期保持较高温度,有助于溶解出药物中有效成分。

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泡药茶重要前提:

①药材要安全;②对症选药材;③正确泡药材。

女性想要拥有好气色,既要气血充足,也要气血通畅。可以在保温杯中泡玫瑰茉莉茶

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玫瑰茉莉茶

图;玫瑰茉莉茶

玫瑰花:疏肝解郁、活血散瘀;

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茉莉花:理气止痛、安神解郁。

专家提示:花类药材如果泡几次后香味及颜色变淡,可以及时更换,一天的总量不超过10克即可。

玫瑰花具有活血散瘀的作用,牙龈经常出血、月经量过多的人群并不适用。

玫瑰茉莉茶的适用人群:精神压力大、两胁胀闷、爱生气、面色青黄、经常叹气、口苦、情绪低落、月经不畅。

陈皮参茶可以保健脾胃,适合脾胃虚寒的人群。部分敏感人群在冬天喝西洋参会感觉肚子不舒服,可以在西洋参中加点生姜。

陈皮参茶

图;陈皮参茶

西洋参:补气养阴;

陈皮:理气化痰、健脾燥湿。

如果您经常感冒还比较怕冷,可能是肺卫不足,西洋参搭配黄芪可以更好地补足肺气、增强抵抗力。

缓解更年期症状茶饮方

黄精属于滋补良药,可以入肺、脾、肾三经。上可润肺、中可健脾、下可益肾。更年期女性可以根据症状的主次选择适合的药茶搭配。

更年期综合征有很多症状,比如潮热汗出、心慌、情绪抑郁烦躁及失眠等。

(健康之路节目视频20240202全集在线播放将在2.2稍后更新发布)

20240202健康之路视频和笔记:鲁艺,玫瑰茉莉茶,陈皮参茶,更年期

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