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20130707健康之路视频和笔记:罗增刚讲小暑养生,暑湿,中暑,水中毒

发布时间:2013-07-07 19:37:00 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2013年7月6日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是罗增刚。主题是《节气养生—小暑》。主要介绍暑湿对人体有什么影响,小暑时节养生原则,轻微中暑该怎么办,用酒精降温要擦哪些部位,绿豆的哪种做法解暑效果最好,佩兰藿香茶的制作方法,长了痱子该怎么办等相关内容,百年养生网健康之路栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

罗增刚:中国中医科学院教授。

现场讨论:暑湿对人体有什么影响?中暑后有哪些表现?

小暑时节养生原则:解暑生津。

轻微中暑该怎么办?用凉水冲凉?到阴凉通风处?大量喝水?

正确答案是轻微中暑该到阴凉通风处。

专家观点:中暑后大量饮水容易发生水中毒。

物理降温法:温水冲澡;冷敷额头;酒精散热。

现场讨论:用酒精降温要擦哪些部位?

专家观点:用酒精降温不能擦胸口和后背。

绿豆的哪种做法解暑效果最好?煮十分钟?煮到开花?开水浸泡?

正确答案是绿豆煮到开花解暑效果最好。

专家观点:绿豆开水煮十分钟有解毒的功效。绿豆煮开花技能解暑又能生津。

绿豆汤的忌食人群:素体虚寒;脾胃虚寒泄泻者。

佩兰藿香茶

佩兰藿香茶

专家现场演示解暑生津“哈”字功。

长了痱子该怎么办?多洗澡?多通风?多抹痱子粉?

正确答案是长了痱子该多通风。

现场讨论:多洗澡对缓解痱子有帮助吗?痱子粉能治疗痱子吗?

何嘉博士现场演示小暑节气养生操-翘足舒筋式。

现场讨论:夏天不爱出汗是什么原因?

小暑时节哪种食物应慎食?蜂蜜?牛奶?豆浆?

正确答案是小暑时节蜂蜜应慎食。

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