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20210208健康之路视频和笔记:任青玲,卵巢早衰,衰老,心火旺,熬夜

发布时间:2021-02-17 11:00:26 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2021年2月8日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是任青玲。主题是《要年轻先灭火》。主要介绍女性为什么会衰老,从中医角度认识卵巢早衰,病理之火旺盛的原因,造成心火旺的原因有哪些,防止卵巢早衰的药方等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

要年轻先灭火

图:要年轻先灭火

任青玲:江苏省中医院妇科主任中医师。

卵巢分泌的雌性激素对维持女性容貌、身材和生殖功能非常重要,但它又是女性最先衰竭的脏器。40岁前出现月经紊乱需警惕卵巢早衰。

中医认为卵巢早衰的核心病机是天癸早竭,其中心脑是天,癸指肾,二者交合产生一种促使女性性功能成熟、维持正常的生殖生育的水样物质。

天癸可以比喻为人体内与生俱来的一盆水,会在提供生命原动力和活力的生理之火的慢慢蒸腾下,促使月经来潮,同时天癸会随年龄的增长逐渐消耗。

当病理之火旺盛时,会过早耗干天癸,导致天癸早竭,出现月经不规律的表现,如血枯经闭、人未老经水先断、月经后期、不孕等。

体内心火、肝火、肾火过于旺盛都会促使病理之火的加剧。

造成心火旺的原因-熬夜

中医认为经常熬夜,会使体内心火特别旺盛,易出现卵巢早衰。

心属阳主火,肾属阴主水,天癸属于肾水,心火与肾水应该是水火既济的平衡关系。正常情况下,心火应该在白天活跃,到夜晚时心火应该变小,保住肾水。但经常熬夜会导致心火在夜间依旧持续燃烧,耗竭天癸之水,造成阳不入阴、心火独亢,使卵巢早衰。

心火旺盛患者的舌象通常舌尖很红,易口舌生疮,还会有小便尿赤、尿涩,大便干结的表现。

十点半上床,十一点进入深睡眠的状态,有利于女性保持青春状态,延缓衰老。

造成肝火旺的原因-压力

肝主疏泄,喜条达而恶抑郁,肝能够疏泄人体的情志、情绪和外界的压力,使人体保持健康状态。

当外界的压力过大,肝脏无法及时疏泄负面情绪时,容易造成肝气郁结、气滞不通,导致肝火旺盛耗伤天癸之水,卵巢早衰。肝气郁结,肝火旺盛时,会有头痛、乳房胀痛、两肋胀痛、下腹胀痛的表现。

压力过大时,可以多听听舒缓的音乐、出去走走或者找好朋友聊聊天,发泄负面情绪,泄肝火。

造成肾火旺的原因-阴虚体质

肾藏精,主生殖,肾精里藏着人体与生俱来的元阴、元阳,阴虚体质的人元阴不足,人体为了达到平衡会耗伤天癸之水,导致卵巢早衰。

女性阴虚体质最典型的特征是腰酸腿软、形体偏瘦、五心烦热。其中五心烦热是指手心、脚心以及心口窝有灼热的感觉,导致烦躁不安。

防止卵巢早衰的药方

清心滋肾汤通过清心肝之火,滋养肾水肾精,达到心肾相交,水火既济,防止卵巢早衰的目的。

清心滋肾汤中钩藤、莲子心、黄连这三种具有清心火的药材为主药,其中钩藤有平肝风,除心热的功效;莲子心味苦,归心肝经,可以清心肝之火;黄连苦寒归心经、肝经,有清热泻火的作用。怀山药、山茱萸、熟地、茯苓是六味地黄丸中原有的药材,为加重清热的作用,将六味地黄丸中的丹皮替换为钩藤、莲子心和黄连;太子参可以益气养阴、固护脾胃。青龙齿可以重镇安神,帮助稳定良好的睡眠状态;合欢皮有疏肝的作用。

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